[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Keeeew]

Agora o cara com, hormonios anabolicos praticamente zerados, catabólicos/estrogênio altíssimos, menos kcal,prot,carb, menos carga, COMO ele vai segurar os resultados?

não segura

[Beto13]

igual meu amigo me falou... FICO PASMO DE VER TAMANHA BOBEIRA

Galera n pode ver um shape legal que fala que jah usou EA's... to pensando em formular uma conversa que tive com um amigo, e mostrar aqui, como é possível ter um shape fodástico sem uso de EA's

(primeiramente vou chegar a tal nível para poder provar)

[MHDNR]

Estamos esperando.

[Visitante usuario_deletado17]

Estamos esperando.

[2]

Pena que só vai demorar uns 10 anos fazendo tudo certo para chegar no seu máximo e descobrir que não está nem na metade do que você achou que era possível.

Editado Setembro 3, 2013 às 19:05 por ranzo159

[nightly squat]

Estamos esperando.

(3)

[ImFool]

vcs tão ligado que esse (2) (3) da ban né?

ban não, ponto de alerta*

Editado Setembro 3, 2013 às 19:34 por ImFool

[planeta]

temho muitos alertas, deve estar no limite, mais 1 é ban

[Nuk3d]

entao pelo o que eu sei reza q um cara q morreu com 22 anos por ai

tinha uma genetica lixo, e reclamava muito, inclusive seus companheiros q la no seu pais, as drogas eram tudo under.

entao esse mesmo cara ai, ficou com um shape parecido com o do jeff.

e reza a lenda q usava so pro x tren x t3 x clen.

entao eu lhes digo. o motivo q o pessoal q cicla pra caralho nao ter um shape tao foda é por falta de dedicaçao.

e outra coisa procurem por lucas carvalho, ricardo rocha, q voces vao ver se eles nao tem shape foda.

[ManoelX]

shape fodástico não

mas o pessoal arruma muita desculpinha também, lógico q dá pra ter um shape bonito sem esteroide, principalmente se vc considerar tempo e inteligencia fatores indispensáveis, nego trena 2 anos e acha q ta no limite natural, puts...

Agora o fato é que os roids vão te ajudar quando você tiver desanimado daquela mesma rotina - cresce-emagrece e nao sai muito do lugar

Editado Setembro 3, 2013 às 21:34 por ManoelX

[Nuk3d]

shape fodástico não

mas o pessoal arruma muita desculpinha também, lógico q dá pra ter um shape bonito sem esteroide, principalmente se vc considerar tempo e inteligencia fatores indispensáveis, nego trena 2 anos e acha q ta no limite natural, puts...

Agora o fato é que os roids vão te ajudar quando você tiver desanimado daquela mesma rotina - cresce-emagrece e nao sai muito do lugar

me diga uma coisa, qt tempo voce pensa q demora para atingir o limite maximo? partindo do principio q o cara ja começou instruido na dieta e treino.

[planeta]

mais de 5 anos acho

[Nuk3d]

mais de 5 anos acho

mais de 5 anos? lol muito tempo.

um calculo seria q o cara no 1 ano de treino ganha de massa limpa de gordura 7-10kg dependendo da pessoa, segundo ano 4- 6 kg.

3 ano, 1, 2 kg , ou seja 2 anos de treino serio, voce já esta bem proximo do limite do seu corpo.

claro q levando em consideraçao q cara fez as coisas de forma certa, porque o cara treinar 5 anos comendo tudo errado e treinando tudo errado claro q nao vai ter bons ganhos.

[ManoelX]

mais de 5 anos acho

por aí, na minha opinião

mais de 5 anos? lol muito tempo.

um calculo seria q o cara no 1 ano de treino ganha de massa limpa de gordura 7-10kg dependendo da pessoa, segundo ano 4- 6 kg.

3 ano, 1, 2 kg , ou seja 2 anos de treino serio, voce já esta bem proximo do limite do seu corpo.

claro q levando em consideraçao q cara fez as coisas de forma certa, porque o cara treinar 5 anos comendo tudo errado e treinando tudo errado claro q nao vai ter bons ganhos.

1, 2 kg no terceiro ano? que exagero cara...

eu acho que em uns cinco anos realmente o cara não tem mais muito o que ir pra frente, mas, até lá, dá pra evoluir muita coisa, melhorar pontos fracos, não só crescer desacerbado, 1, 2 kgs é muito pouco mano, isso vai pra perna e some, acho q vc ta muito limitado

[Danilo Z]

Estamos esperando.

4

[2]

Pena que só vai demorar uns 10 anos fazendo tudo certo para chegar no seu máximo e descobrir que não está nem na metade do que você achou que era possível.

3

Se aquela calculadora lá do Casey Butt estiver certa...eu estou uns 2~3 Kgs do meu limite natural e isso com 4 anos de treino.(com 2 pausas ).

[villas]

Esse valor em kg/ano é muito relativo. No primeiro ano meus treinos eram gigantes, minha dieta era ridícula e eu bebia.

É muito difícil alguém começar já mandando bem em tudo.

Se eu bater 80kg com 10% de bf, já fico feliz. Ai tento ir pra 85 e vejo no que dá (natural).

[Danilo Z]

Esse valor em kg/ano é muito relativo. No primeiro ano meus treinos eram gigantes, minha dieta era ridícula e eu bebia.

É muito difícil alguém começar já mandando bem em tudo.

Se eu bater 80kg com 10% de bf, já fico feliz. Ai tento ir pra 85 e vejo no que dá (natural).

é relativo mesmo.

80 Kgs e 10 % de bf acho de boa pra sua altura, até consegue mais ao meu ver se vc tiver uma estrutura óssea média.

[hellgod]

Vocês se prendem só a números, não é só kgs e bf quando se fala de limite natural.
Um exemplo bem claro, eu com 2 anos de treino tinha uma definição bastante boa, mas quase nada de vincos musculares na coxa. Hoje com quase 10 anos de treino, bf consideravelmente mais alto, tenho ela bem vincada.
Treinos pesados ao longo de anos te permitem corrigir assimetrias, melhorar músculos que você tem dificuldade testando vários exercícios e estímulos e te dão densidade muscular, e isso você não alcança em 2 - 3 anos.

Editado Setembro 3, 2013 às 23:14 por hellgod

[Visitante usuario_deletado17]

Por isso que eu falei que leva bem uns 10 anos pra vc conseguir ser o melhor que pode ser.

Se fizer tudo certo é claro.

[ManoelX]

tava me achando olschool demais por pensar q dois anos pra limite natural era um absurdo ashuhuas não estou sozinho

[villas]

é relativo mesmo.

80 Kgs e 10 % de bf acho de boa pra sua altura, até consegue mais ao meu ver se vc tiver uma estrutura óssea média.

Tá falando de biotipo?

[Guizow]

vamos partir do pressuposto de que, em 10 anos, você atinja seu limite máximo natural.

depois desse tempo, não vai fazer muita diferença treinar, sei lá, 3 ou 6 vezes por semana, já que 3 vezes são suficientes pra manter a MM?

[Danilo Z]

Tá falando de biotipo?

A estrutura óssea conta muito.

Por exemplo, eu tenho a sua altura mas ossos grossos...peso 110 Kgs , desses 84 Kgs são magros e o resto é a banha...ou seja pra vc dependendo da sua estrutura 80 Kgs e 10% de bf não é muita coisa, eu com 10% de bf tendo 84 Kgs de massa magra teria mais de 90 Kgs no total.

[Nuk3d]

Eu nao acredito q voce leva 10 anos para atir o limite genetico.

[Visitante usuario_deletado17]

Eu nao acredito q voce leva 10 anos para atir o limite genetico.

E quantos anos imagina ?

Na boa, acho que uns sete no mínimo

[villas]

A estrutura óssea conta muito.

Por exemplo, eu tenho a sua altura mas ossos grossos...peso 110 Kgs , desses 84 Kgs são magros e o resto é a banha...ou seja pra vc dependendo da sua estrutura 80 Kgs e 10% de bf não é muita coisa, eu com 10% de bf tendo 84 Kgs de massa magra teria mais de 90 Kgs no total.

Eu acredito que eu seja um legítimo endo.

Mãos e pés relativamente pequenos, e tronco quadrado, nada de estrutura em V.

Editado Setembro 4, 2013 às 02:09 por villas

[Peso galo/pena]

bill barad, 1949

[caiolima]

Acho que no mínimo uns 4 ou 5 anos MUITO bem feitos pra atingir o limite natural.

[VitorT]

entao eu lhes digo. o motivo q o pessoal q cicla pra caralho nao ter um shape tao foda é por falta de dedicaçao.

e outra coisa procurem por lucas carvalho, ricardo rocha, q voces vao ver se eles nao tem shape foda.

Me explique essa falta de dedicação...

Não sei você, mas muitos dizem que "hormonizado, o treino e dieta nem importam muito"..

daí vem um e fala de falta de dedicação, dedicação no que? Nas aplicações? lol

Mas tudo bem, considerando que vc ache dieta e treino importantes mesmo on fire (o que eu concordo)

As pessoas respondem diferente, e isso vc vai ver só na prática o que acontece com vc..

da mesma forma que acho que muitos comentam aqui no tópico sem um mínimo de tempo de treino pra saber a real de onde da pra chegar natural,

muitos falam de hormônios no achismo... não acredite em tudo que vc lê, principalmente nesse meio... já dizia gh15

as pessoas usam mais do que falam (mesmo muitos que relatam o uso, e eu sei de uns, lol), as pessoas usam e não falam, as pessoas se dedicam e dizem que não..

tem gente que não tem a minima noção de nada, toma umas decadura pra "ganha uma massa pro carnaval" e cresce legal..

tenho um amigo que tomou uns hemogenins aleatóriamente e tem o shape melhor que o meu... que literalmente encho a bunda de ae's, e me dedico muito mais...

e também tem gente que usa pouco e acha que vai ficar gigante, pq tem como referência algum liar por aí..

e comparar o ricardo com a galera que cicla no fórum tbm é sacanagem... as doses que ele usa, e principalmente junto com saizen... nem tem como comparar com meros mortais com meia grama de trembo né, ainda mais de lab under hahaha

era só isso, não generalize..

tem gente que não se dedica mesmo, só pq ta usando ae's acha que o shape cai do céu... mas nem sempre é o caso

[Rodrigo Souto]

Quero alcançar 105 kg com 13~15% de BF, tenho a estrutura larga, ossos largos (18,5 de pulso > 25 cm de tornozelo) sempre fui aquele cara ''mais largo da turma'' então acredito que eu consiga bater isso daqui uns 4 anos -, vou tentar ficar o maior que puder mesmo que com o BF mais alto, quando eu passar dos 40 (se eu chegar lá né) vou focar mais em condicionamento (ou não, se tiver dinheiro vou fazer uma brincadeira com hormornios)

[Nuk3d]

Me explique essa falta de dedicação...

Não sei você, mas muitos dizem que "hormonizado, o treino e dieta nem importam muito"..

daí vem um e fala de falta de dedicação, dedicação no que? Nas aplicações? lol

Mas tudo bem, considerando que vc ache dieta e treino importantes mesmo on fire (o que eu concordo)

As pessoas respondem diferente, e isso vc vai ver só na prática o que acontece com vc..

da mesma forma que acho que muitos comentam aqui no tópico sem um mínimo de tempo de treino pra saber a real de onde da pra chegar natural,

muitos falam de hormônios no achismo... não acredite em tudo que vc lê, principalmente nesse meio... já dizia gh15

as pessoas usam mais do que falam (mesmo muitos que relatam o uso, e eu sei de uns, lol), as pessoas usam e não falam, as pessoas se dedicam e dizem que não..

tem gente que não tem a minima noção de nada, toma umas decadura pra "ganha uma massa pro carnaval" e cresce legal..

tenho um amigo que tomou uns hemogenins aleatóriamente e tem o shape melhor que o meu... que literalmente encho a bunda de ae's, e me dedico muito mais...

e também tem gente que usa pouco e acha que vai ficar gigante, pq tem como referência algum liar por aí..

e comparar o ricardo com a galera que cicla no fórum tbm é sacanagem... as doses que ele usa, e principalmente junto com saizen... nem tem como comparar com meros mortais com meia grama de trembo né, ainda mais de lab under hahaha

era só isso, não generalize..

tem gente que não se dedica mesmo, só pq ta usando ae's acha que o shape cai do céu... mas nem sempre é o caso

trembo under...

e o ricardo? ele faz HB voce acha q tem autorizaçao? entao tb é under lol.

e o lucas? eu nao sei se ele usa GH , ricardo sim ele usa pra caralho.

cara estou dizendo q hormonios nao é magico, se voce pensa q so porque esta on drugs vai acontecer milagre nao vai.

tem q se ter dedicaçao na dieta , no treino nem digo tanto, pois qualquer estimulo esta bom.

Ranzo

penso q 3 anos já da pra ter uma boa noçao do limite natural, nao digo q já atingiu e nao vai evoluir mais nada no proximos anos.

epenas penso q treinar depois dos 3 anos, se treinados corretamente, os anos seguintes nao tera evoluçao significativa.

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ver se trago aqui o artigo do dudu sobre isso.