Eu curto o shape do Elliott Hulse, ele é strongman.

Pretendo ter um shape mais ou menos nesse estilo.

Vejam aos 1:20 do vídeo que aparece o corpo inteiro dele na tela:

E aí, o que acham ?

https://www.youtube.com/watch?v=XOqASnycup0

Creio eu que de pra pegar natural, ele tem o bf um pouco alto mais a densidade parece boa para o BF. Deduzo que ele não seja, mas acho que da pra pegar sim.

Ninguém está falando em padrão...

Jim Cordova, pouco mentiroso...

Mas ele é natural mesmo cara, ele disse na revista.

Eu curto o shape do Elliott Hulse, ele é strongman.

Pretendo ter um shape mais ou menos nesse estilo.

Vejam aos 1:20 do vídeo que aparece o corpo inteiro dele na tela:

E aí, o que acham ?

https://www.youtube.com/watch?v=XOqASnycup0

Brother, Elliott Hulse, ja falou em videos que ela ja usou, especificamente, trembolona, e no video Draw my Life, reforçou que ja usou AE'S, e sobre chegar nele, sei não.

Nao pensava que ele era natural mesmo kkk. Todo mundo que compete em algo usa.

Mas acredito que é possivel chegar mais ou menos no mesmo nivel com alguns belos anos de treino

shape do Elliot é massa, e o canal dele é MUITO BOM.

podiam organizar uma equipe de tradução aqui no forum, pra traduzir alguns videos dele.. tem muito conteudo bom la

Sim, e no meu caso então, que terminei a adolescência com 82kg, perdi 25kg SEM ACADEMIA, sem remédio, sem nutricionista, apenas parando de comer.

Imaginem o quanto perdi de MM.

Mesmo depois de 3 anos, ainda tem pontos do shape que são "culpa" do meu descuido na adolescência.

Cada caso é um caso.

Comigo foi +- isso tb, era gordão e emagreci sem academia. Tem alguns pontos realmente difíceis de se perder a gordura que ainda restou. As vezes penso seriamente em secar até o talo só pra ver se ela sai.

Comigo foi +- isso tb, era gordão e emagreci sem academia. Tem alguns pontos realmente difíceis de se perder a gordura que ainda restou. As vezes penso seriamente em secar até o talo só pra ver se ela sai.

Olha, "acho" que não compensa.

Passou isso pela minha cabeça também, mas natural a chance de dar merda é absurda.

Comigo foi +- isso tb, era gordão e emagreci sem academia. Tem alguns pontos realmente difíceis de se perder a gordura que ainda restou. As vezes penso seriamente em secar até o talo só pra ver se ela sai.

Já que vocês tão falando de banhas remanescentes de épocas sombrias da vida, vejam essa minha foto:

Eu já fui obeso nível 2 e emagreci até esse ponto em 10 meses, estou no limite máximo do IMC "normal". Vocês acham que se eu for até uns 65Kg (tenho 1.76), eu consigo perder essa uma boa parte dessa banha saltitante que tenho nas costas? Minha barriga não é das menores, mas as costas tem muito mais gordura, que marca bem mais na roupa do que a barriga.

Pergunto isso pois estou vendo que vocês já passaram por experiência parecida e parece que não deu muito certo...

Reparei também que minha barriga retraiu bem, mas as costas parece que são mais molengas, será que quando secar a pele vai ficar pendurada?

E para não sair muito do tópico, da para chegar a uma carcaça decente, sem esse pneu de trator, de forma natural?

PS: Durante esses 10 meses que perdi os 35Kg, eu freqüentei academia, fazendo esteira e musculação.

Editado 25/08/2013 às 03:00 08/25, 2013 por Devon (veja o histórico de edições)

faça treino para hipertrofia, sempre

shape do Elliot é massa, e o canal dele é MUITO BOM.

podiam organizar uma equipe de tradução aqui no forum, pra traduzir alguns videos dele.. tem muito conteudo bom la

apoiado

e esse e natural ? quanto de bf vcs chutam ?

hunnnn nao e natural nao olhas os ombros bola tudu fibradu

e esse e natural ? quanto de bf vcs chutam ?

anadrola, propioneta, legit saizen + insulin, trenbolona

Já que vocês tão falando de banhas remanescentes de épocas sombrias da vida, vejam essa minha foto:

Eu já fui obeso nível 2 e emagreci até esse ponto em 10 meses, estou no limite máximo do IMC "normal". Vocês acham que se eu for até uns 65Kg (tenho 1.76), eu consigo perder essa uma boa parte dessa banha saltitante que tenho nas costas? Minha barriga não é das menores, mas as costas tem muito mais gordura, que marca bem mais na roupa do que a barriga.

Pergunto isso pois estou vendo que vocês já passaram por experiência parecida e parece que não deu muito certo...

Reparei também que minha barriga retraiu bem, mas as costas parece que são mais molengas, será que quando secar a pele vai ficar pendurada?

E para não sair muito do tópico, da para chegar a uma carcaça decente, sem esse pneu de trator, de forma natural?

PS: Durante esses 10 meses que perdi os 35Kg, eu freqüentei academia, fazendo esteira e musculação.

Tu tem 25 anos?

Dizem que quanto mais velho, mais difícil fica.

Eu não quero te desanimar, cara, mas o meu caso era bem mais "light" e a batalha não foi fácil.

Eu pesava bem menos (não era obeso) e era mais novo, e foi complicado (talvez ainda seja). A única vantagem é que tu perdeu fazendo musculação, e talvez a tua dieta tenha sido melhor.

Eu te diria que tu tem uma longa caminhada, não vai ser fácil e eu acho impossível (pra ser bem sincero) que tu consiga eliminar totalmente esse aspecto.

Mas tem que pensar positivo. Tu deve tá se sentindo muito melhor do que quando era obeso, daqui pra frente é só alegria, cada melhora é válida.

Editado 25/08/2013 às 05:10 08/25, 2013 por villas (veja o histórico de edições)

Putz... shape do Elliot natural? O cara é gigante...

Deve treinar há mais de 10 anos, entende do que ta fazendo, admite que usa ae's... "mas da pra pegar natural" hahahaha

eu uso ae's nonstop faz mais de ano, e se chegar nisso um dia eu fico feliz, muito feliz

Comigo foi +- isso tb, era gordão e emagreci sem academia. Tem alguns pontos realmente difíceis de se perder a gordura que ainda restou. As vezes penso seriamente em secar até o talo só pra ver se ela sai.

Sem massa magra nao vai sair nao, qd vc tiver um bom volume talvez saia.

Já que vocês tão falando de banhas remanescentes de épocas sombrias da vida, vejam essa minha foto:

Eu já fui obeso nível 2 e emagreci até esse ponto em 10 meses, estou no limite máximo do IMC "normal". Vocês acham que se eu for até uns 65Kg (tenho 1.76), eu consigo perder essa uma boa parte dessa banha saltitante que tenho nas costas? Minha barriga não é das menores, mas as costas tem muito mais gordura, que marca bem mais na roupa do que a barriga.

Pergunto isso pois estou vendo que vocês já passaram por experiência parecida e parece que não deu muito certo...

Reparei também que minha barriga retraiu bem, mas as costas parece que são mais molengas, será que quando secar a pele vai ficar pendurada?

E para não sair muito do tópico, da para chegar a uma carcaça decente, sem esse pneu de trator, de forma natural?

PS: Durante esses 10 meses que perdi os 35Kg, eu freqüentei academia, fazendo esteira e musculação.

Eu tinha uns 113kg cara, 1,78 de altura... Ate hoje tenho esses pneus chatos, ja cheguei a 68~69kg no limite da AIDS praticamente, BF no adipometro 10% (soh as dobras abdominais estavam altas, o resto tava bem menor que 8mm), continuava aquela gordura abdominal insuportavel na barriga, lombar, etc, eu to bulkando agora (ate os 80kg) e vou ver quando secar se mudou alguma coisa, se nao vou acabar operando, pq na operacao eles tiram essas gorduras ae haha

Todos esses são naturais, sabe por que? POR QUE NÃO EXISTIAM ESTEROIDES ANABOLIZANTES NESSA ÉPOCA, DÉCADA DE 20!

Agora me digam, quanto caras assim vocês vêm na academia? Quantos de vocês são assim? Quantos caras vocês sabem que aplicam? Eles tem esse porte físico? Acho que não, quantos de vocês saíram ontem a noite e beberam, aposto que 80%, depois vêm aqui falar que não dá pra chegar, porra, isso desmotiva quem ta começando e não conhece do esporte, não se dedicam e ficam falando merda, e sobre o título, "da pra chegar" não dá, genética é diferente, resposta óbvia, sempre vai ser diferente.

Todos esses são naturais, sabe por que? POR QUE NÃO EXISTIAM ESTEROIDES ANABOLIZANTES NESSA ÉPOCA, DÉCADA DE 20!

Agora me digam, quanto caras assim vocês vêm na academia? Quantos de vocês são assim? Quantos caras vocês sabem que aplicam? Eles tem esse porte físico? Acho que não, quantos de vocês saíram ontem a noite e beberam, aposto que 80%, depois vêm aqui falar que não dá pra chegar, porra, isso desmotiva quem ta começando e não conhece do esporte, não se dedicam e ficam falando merda, e sobre o título, "da pra chegar" não dá, genética é diferente, resposta óbvia, sempre vai ser diferente.

Ótimo shape.A foto parece que foi espontânea,ou seja, os músculos estão relaxados.

Ótimo shape.A foto parece que foi espontânea,ou seja, os músculos estão relaxados.

maromba n toma foto espontanea

pode vir de 100m de distancia, quem é grande e definido tem um radar automatico que 1s antes de ser registrada foto o abdomen se autoflexiona e os ombros são jogados pra trás para destacar o peitoral

true story

Pena a foto estar com má qualidade, mas aqui sou eu à cerca de 1 ano atrás ser contrair os músculos. Tinha boa definição, porém faltava-me maior densidade muscular. Hoje estou uns 5Kg acima, no entanto ganhei uma parcelita de gordura considerável. Ando a fazer minicuttings durante o meu bulking e daqui a cerca de meio ano vou fazer um cutting maior e baixar até uma % de massa gorda que me satisfaça os olhos.
Quero ver qual é o máximo de massa muscular que consigo atingir com a menor % de BF possível.

maromba n toma foto espontanea

pode vir de 100m de distancia, quem é grande e definido tem um radar automatico que 1s antes de ser registrada foto o abdomen se autoflexiona e os ombros são jogados pra trás para destacar o peitoral

true story

Neste caso não me acredito muito que eles estejam a contrair o abdominal, se tivessem acredito que o resultado seria bem melhor.

Editado 25/08/2013 às 15:03 08/25, 2013 por TiagoSoares17 (veja o histórico de edições)

Esse lance dos atletas antigos já foi discutido páginas atrás...

esse negócio de idade é bem overrated, minha irmã com 35 secou e a pele voltou tudo pro lugar

mulher nem tem testo e mesmo assim ela secou e ficou bem

cutting low carb + musculação + aeróbicos

Tu tem 25 anos?

Dizem que quanto mais velho, mais difícil fica.

Eu não quero te desanimar, cara, mas o meu caso era bem mais "light" e a batalha não foi fácil.

Eu pesava bem menos (não era obeso) e era mais novo, e foi complicado (talvez ainda seja). A única vantagem é que tu perdeu fazendo musculação, e talvez a tua dieta tenha sido melhor.

Eu te diria que tu tem uma longa caminhada, não vai ser fácil e eu acho impossível (pra ser bem sincero) que tu consiga eliminar totalmente esse aspecto.

Mas tem que pensar positivo. Tu deve tá se sentindo muito melhor do que quando era obeso, daqui pra frente é só alegria, cada melhora é válida.

Eu tinha uns 113kg cara, 1,78 de altura... Ate hoje tenho esses pneus chatos, ja cheguei a 68~69kg no limite da AIDS praticamente, BF no adipometro 10% (soh as dobras abdominais estavam altas, o resto tava bem menor que 8mm), continuava aquela gordura abdominal insuportavel na barriga, lombar, etc, eu to bulkando agora (ate os 80kg) e vou ver quando secar se mudou alguma coisa, se nao vou acabar operando, pq na operacao eles tiram essas gorduras ae haha

Vocês foram no limite da magreza naturalmente ou mandaram algo para tentar secar no finalzinho? Será que usando um EC ou clembuterol ou qualquer outra coisa dessas mais fortes do que cafeína pura consegue secar? Qual a experiência de vocês?

Como eu disse DIZEM que a idade influência, mas pode ser só mais um mito. Eu sou homem, era novo, não era obeso e tive muitas dificuldades. Mas claro, eu emagreci da forma errada e isso influenciou bastante.

Sobre a pergunta, não acho que clemb ou efedrina vá fazer grande diferença. Se tem muita presa procure um médico e parte pra faca.

Editado 25/08/2013 às 17:03 08/25, 2013 por villas (veja o histórico de edições)

Devon, tem 2 caras aqui no fórum que são ex-obesos e os 2 conseguiram emagrecer, chegando aos 10% BF.

Porque tu não lê e segue os diários deles, com certeza vai te ajudar e muito.

AQUI e AQUI.

Já falei que o problema da galera é não achar esses shapes legais pelo fato de não estarem secos.

Parece que tem gente que pensa que um shape só presta se estiver todo fibrado e vascularizado.

Se um natural quer ser seco assim pode se contentar com a magreza.

Como eu disse DIZEM que a idade influência, mas pode ser só mais um mito. Eu sou homem, era novo, não era obeso e tive muitas dificuldades. Mas claro, eu emagreci da forma errada e isso influenciou bastante.

Sobre a pergunta, não acho que clemb ou efedrina vá fazer grande diferença. Se tem muita presa procure um médico e parte pra faca.

Entendi, vou seguir até abaixar mais o nível de gordura e ver o que faço. O meu maior medo é secar, fazer um bulk e ter que fazer uma cirurgia depois, ficar 1 mês e meio parado e perder tudo... Mas vamos que vamos, um passo de cada vez.

Devon, tem 2 caras aqui no fórum que são ex-obesos e os 2 conseguiram emagrecer, chegando aos 10% BF.

Porque tu não lê e segue os diários deles, com certeza vai te ajudar e muito.

AQUI e AQUI.

Vou acompanhar, valeu!

Olha, "acho" que não compensa.

Passou isso pela minha cabeça também, mas natural a chance de dar merda é absurda.

É tipo, ia ter que sacrificar muita mm

Sem massa magra nao vai sair nao, qd vc tiver um bom volume talvez saia.

Acho

Já que vocês tão falando de banhas remanescentes de épocas sombrias da vida, vejam essa minha foto:

Eu já fui obeso nível 2 e emagreci até esse ponto em 10 meses, estou no limite máximo do IMC "normal". Vocês acham que se eu for até uns 65Kg (tenho 1.76), eu consigo perder essa uma boa parte dessa banha saltitante que tenho nas costas? Minha barriga não é das menores, mas as costas tem muito mais gordura, que marca bem mais na roupa do que a barriga.

Pergunto isso pois estou vendo que vocês já passaram por experiência parecida e parece que não deu muito certo...

Reparei também que minha barriga retraiu bem, mas as costas parece que são mais molengas, será que quando secar a pele vai ficar pendurada?

E para não sair muito do tópico, da para chegar a uma carcaça decente, sem esse pneu de trator, de forma natural?

PS: Durante esses 10 meses que perdi os 35Kg, eu freqüentei academia, fazendo esteira e musculação.

/\ natural ou hormonizado???

na opnião de vcs

Editado 25/08/2013 às 19:02 08/25, 2013 por Shemp (veja o histórico de edições)

/\ natural ou hormonizado???

na opnião de vcs

Pergunta ainda?

Se um cara usa EA's nesse nível ainda, o negócio tá feio

Olha, "acho" que não compensa.

Passou isso pela minha cabeça também, mas natural a chance de dar merda é absurda.

O ruim é que tem que sacrificar muita mm

Já que vocês tão falando de banhas remanescentes de épocas sombrias da vida, vejam essa minha foto:

Eu já fui obeso nível 2 e emagreci até esse ponto em 10 meses, estou no limite máximo do IMC "normal". Vocês acham que se eu for até uns 65Kg (tenho 1.76), eu consigo perder essa uma boa parte dessa banha saltitante que tenho nas costas? Minha barriga não é das menores, mas as costas tem muito mais gordura, que marca bem mais na roupa do que a barriga.

Pergunto isso pois estou vendo que vocês já passaram por experiência parecida e parece que não deu muito certo...

Reparei também que minha barriga retraiu bem, mas as costas parece que são mais molengas, será que quando secar a pele vai ficar pendurada?

E para não sair muito do tópico, da para chegar a uma carcaça decente, sem esse pneu de trator, de forma natural?

PS: Durante esses 10 meses que perdi os 35Kg, eu freqüentei academia, fazendo esteira e musculação.

Você vai ter que ter uma paciência grande, porque mesmo perdendo bastante gordura ainda fica bastante pele, dependendo do caso. Também acho que não vira querer secar muito. Ganhar uma mm de forma controlada vai te ajudar a perder gordura mais pra frente, quando for fazer um cutting.