Em 04/11/2016 at 11:25, Marlon Paradise disse:

Claro que não chega, a não ser que tenha a genética LIKE A GOD

brinks, só queria ser do contra

Chega pra quem tiver a genética semelhante, óbvio. 

Em 05/11/2016 at 21:06, Pedro Luftwaffe disse:

Dá pra contar nos dedos de uma mão quem cicla aqui no fórum e tem shape à altura daquilo que toma; até hoje devo ter visto uns 3-4 caras com shape de cair o queixo. O resto tem shape normalzinho, nem parece que cicla

Esse mano da última foto ae não é natty... Não com esse bf... Jamais com esse bf... E o cara perguntou se em 5 anos seguindo dieta todos os dias dá pra chegar... Não, não dá... E absolutamente ninguém segue dieta por 5 anos sem cometer deslize 1 dia sequer... Não vale a pena tu se foder e fazer seu mundo girar o tempo todo em torno do shape... O mundo tem muitas coisas mais importantes pra se preocupar e interessantes pra se observar

Por isso que disse uma vez: temos que responder se dá pra chegar ou não considerando uma pessoa com rotina normal, que estude e/ou trabalhe, e consiga manter uma dieta mais ou menos regrada. Não podemos considerar que as pessoas aqui vivam do corpo.

Eu mantenho minha dieta o mais regrada possível, mas não sou neurótico. Afinal, ninguém me paga pra chegar num BF de 10% ou menos, nem pra ficar grande. Uma vez por semana (normalmente no sábado) dou aquela deslizada, tomo uma cerveja, como um doce, foda-se.

final do vídeo.

1 hora atrás, kneesocks disse:

final do vídeo.

Ótima genética.

16 horas atrás, kneesocks disse:

final do vídeo.

É pra ser natural?

Eu tenho 1,58m e 67kg, bf 12%. Pelo fato de eu ter iníciado os treinos com 38kg, meu 'limite natural' com 10%bf numa genética mediana seria no máximo 20kg a mais, ou seja, 58kg e 10%bf. Considerando que minha genética é ruim(ecto), deveria esperar menos de 58kg com 10%bf. Sabendo que estou bastante acima de meu 'limite genético natural', deveria esperar um bom volume....masss, somente agora que as pessoas estão perguntando se treino ou não, ou seja, depois de anos de treino e estar bem acima do 'limite natural' é que estão percebendo que treino, então um natural de verdade no seu limite nunca aparentaria treinar usando roupas, o pessoal está exagerando com esses volumosos ai com bf baixo. Natural bf baixo nunca teria braço com volume próximo ao volume da cabeca, além de nunca ter peitoral tão desenvolvido.

Antes que perguntem, essas são as minhas cargas pra 8 repetições na amplitude máxima:

supino: 100kg.

agachamento: 140kg

Lev. Terra: 150kg.

24 minutos atrás, Jornal disse:

Eu tenho 1,58m e 67kg, bf 12%. Pelo fato de eu ter iníciado os treinos com 38kg, meu 'limite natural' com 10%bf numa genética mediana seria no máximo 20kg a mais, ou seja, 58kg e 10%bf. Considerando que minha genética é ruim(ecto), deveria esperar menos de 58kg com 10%bf. Sabendo que estou bastante acima de meu 'limite genético natural', deveria esperar um bom volume....masss, somente agora que as pessoas estão perguntando se treino ou não, ou seja, depois de anos de treino e estar bem acima do 'limite natural' é que estão percebendo que treino, então um natural de verdade no seu limite nunca aparentaria treinar usando roupas, o pessoal está exagerando com esses volumosos ai com bf baixo. Natural bf baixo nunca teria braço com volume próximo ao volume da cabeca, além de nunca ter peitoral tão desenvolvido.

Antes que perguntem, essas são as minhas cargas pra 8 repetições na amplitude máxima:

supino: 100kg.

agachamento: 140kg

Lev. Terra: 150kg.

Besteira. Eu sou natural, sempre fui, e treino há mais de 15 anos. Não sou grandão, volumoso. Tenho 1,79m e meu peso varia em torno de 80kg, 41cm de braço. Cara, sem brincadeira TODO MUNDO nota que eu treino, mesmo vestido. Isso depende muito mais da estética do que de o cara tomar ou não um veneno. Apesar de magro, tenho os ombros e peitoral bem desenvolvidos, e isso chama muita atenção. 

Natty ou nem? Tem 40 de braço ? Ele tem 1,70 

Talvez sim, talvez não. Quem poderá saber? Vai que ele começou a treinar com 35cm de braço, daí chega com certeza. Se for ecto fudido que começa a treinar com menos de 25cm de braço provavelmente não. Na minha opinião, uma genética boa com bastante dedicação chega sim, mas como ninguém se dedica nem 80% do que deveria provavelmente não chegarao nunca. No mais, shape bacana, aos genéticamente abençoados chega sim.

 

Besteira. Eu sou natural, sempre fui, e treino há mais de 15 anos. Não sou grandão, volumoso. Tenho 1,79m e meu peso varia em torno de 80kg, 41cm de braço. Cara, sem brincadeira TODO MUNDO nota que eu treino, mesmo vestido. Isso depende muito mais da estética do que de o cara tomar ou não um veneno. Apesar de magro, tenho os ombros e peitoral bem desenvolvidos, e isso chama muita atenção. 

Vc treina pernas? Ombros e peitoral bem desenvolvidos com essa relação pesoXaltura suas pernas devem deixar a desejar e são pouco desenvolvidas, nesse caso, sua mm está concentrada na parte superior e por isso aparenta treinar, se seu shape fose no formato X vc teria 35cm de braço e nunca ninguém nem saberia que vc treina.

1 hora atrás, Jornal disse:

Vc treina pernas? Ombros e peitoral bem desenvolvidos com essa relação pesoXaltura suas pernas devem deixar a desejar e são pouco desenvolvidas, nesse caso, sua mm está concentrada na parte superior e por isso aparenta treinar, se seu shape fose no formato X vc teria 35cm de braço e nunca ninguém nem saberia que vc treina.

É o caso do meu shape kkkk. MM bem distribuída, mas só um pouco em cada região. Só peito que parece ter uma certa vantagem sobre os outros grupos

Qual seu bf mais ou menos (se não tiver a medida exata)?

Com genética favorável chega?

Com genética favorável chega?

Ja respondeu a sua propria pergunta. Sim.

Em 18/11/2016 at 19:12, Jornal disse:

Vc treina pernas? Ombros e peitoral bem desenvolvidos com essa relação pesoXaltura suas pernas devem deixar a desejar e são pouco desenvolvidas, nesse caso, sua mm está concentrada na parte superior e por isso aparenta treinar, se seu shape fose no formato X vc teria 35cm de braço e nunca ninguém nem saberia que vc treina.

Treino, óbvio. Mas realmente as pernas são meu ponto fraco, geneticamente finas! Me mato fazendo pernas duas vezes por semana, minhas coxas não passam dos 60cm e as panturrilhas dos 36cm.

De certa forma tu concordou com o que eu disse. Pra notarem se tu treina ou não, depende muito da forma do corpo (estética).

Engraçado... Tem gente que gosta que os outros perguntem se a pessoa treina ou não... Eu nunca curti isso... Quando comecei a facul, em meados de 2010, conversava com a galera mas nunca falava de academia. Certa vez, estávamos numa roda de amigos durante o intervalo e por acaso alguém começou a falar de academia, e um camarada disse que eu treinava e tal... Então, perguntei como o cara sabia que eu treinava, e ele respondeu: "Cara, olha o seu tamanho..."

Acho isso ótimo... O shape deve demonstrar seu esforço e seus treinos, o shape deve falar por si mesmo... Que nem dizem naquele vídeo dos sickkunt generation: Quando você dá duro aqui dentro, não precisa falar lá fora... Ao perguntarem se tu faz academia, podem estar pensando assim: "Sério que esse maluco treina? Nem parece... Vou perguntar pra ver o que ele fala"

Em 18/11/2016 at 16:57, Jornal disse:

Eu tenho 1,58m e 67kg, bf 12%. 

Antes que perguntem, essas são as minhas cargas pra 8 repetições na amplitude máxima:

supino: 100kg.

agachamento: 140kg

Lev. Terra: 150kg.

Vc é bem forte pro seu tamanho, parabéns.

Em 19/11/2016 at 16:11, HeadShot disse:

Com genética favorável chega?

Sim, é um shape que dá sim pra natural.

4 horas atrás, Pedro Luftwaffe disse:

Engraçado... Tem gente que gosta que os outros perguntem se a pessoa treina ou não... Eu nunca curti isso... Quando comecei a facul, em meados de 2010, conversava com a galera mas nunca falava de academia. Certa vez, estávamos numa roda de amigos durante o intervalo e por acaso alguém começou a falar de academia, e um camarada disse que eu treinava e tal... Então, perguntei como o cara sabia que eu treinava, e ele respondeu: "Cara, olha o seu tamanho..."

2   , no meu caso quando perguntei como  sabia que eu treinava  me responderam mais ou menos assim : '' cara se olha no espelho, vc tem muita musculatura, não tem como vc ser sedentário, pra ficar assim tem que levantar muito peso '' 

HAHAHA ser reconhecido sem precisar "forçar a barra " é bem gratificante , eleva o ego.

---

Eu to rindo muito com um muleke que fica postando no meu face " #TEAMmutante , # TEAMNATURAL #TeamBottura " .... Pior é ver gente que acredita que o cara é natural.

Já foi revendedor de hemogenim na minha cidade .

Se eu usasse veneno não sairia comentando pra todos que uso , até negaria . Sabemos que drogas são mal vistas por 99% das pessoas. Mas se sujeitar a tamanha mentira e hipocrisia é demais , ngm merece.

15 horas atrás, Pedro Luftwaffe disse:

Engraçado... Tem gente que gosta que os outros perguntem se a pessoa treina ou não... Eu nunca curti isso... Quando comecei a facul, em meados de 2010, conversava com a galera mas nunca falava de academia. Certa vez, estávamos numa roda de amigos durante o intervalo e por acaso alguém começou a falar de academia, e um camarada disse que eu treinava e tal... Então, perguntei como o cara sabia que eu treinava, e ele respondeu: "Cara, olha o seu tamanho..."

Acho isso ótimo... O shape deve demonstrar seu esforço e seus treinos, o shape deve falar por si mesmo... Que nem dizem naquele vídeo dos sickkunt generation: Quando você dá duro aqui dentro, não precisa falar lá fora... Ao perguntarem se tu faz academia, podem estar pensando assim: "Sério que esse maluco treina? Nem parece... Vou perguntar pra ver o que ele fala"

Isso aí. Semana passada fui num churrasco, e um amigo comentou "po*** cada vez que te vejo tu tá mais forte". Por isso fico puto quando leio algo do tipo "se não tomar bomba, nunca vão notar que tu treina". Como assim? Nunca tomei nada e todo mundo nota que treino.

Galera, o que acham do shape desse mano ? Segundo ele é natural. Acham que é possível ?

https://www.instagram.com/guilhermetc/?hl=pt-br  (instagram dele )

Editado 22/11/2016 às 18:55 11/22, 2016 por Matheusbsan

1 hora atrás, Matheusbsan disse:

Galera, o que acham do shape desse mano ? Segundo ele é natural. Acham que é possível ?

https://www.instagram.com/guilhermetc/?hl=pt-br  (instagram dele )

Eu não acho que seja, ele tem umas veias cruzadas bem suspeitas

Olhem essa evolução natural e comentem o que acharam...

1 hora atrás, Matheusbsan disse:

Galera, o que acham do shape desse mano ? Segundo ele é natural. Acham que é possível ?

https://www.instagram.com/guilhermetc/?hl=pt-br  (instagram dele )

Photoshop!

 

Isso aí. Semana passada fui num churrasco, e um amigo comentou "po*** cada vez que te vejo tu tá mais forte". Por isso fico puto quando leio algo do tipo "se não tomar bomba, nunca vão notar que tu treina". Como assim? Nunca tomei nada e todo mundo nota que treino.

Tem quanto de bf? Manter bf baixo(8%+-) o ano todo vai deixa-lo raquítico e frango, tipo 1,75 e 60kg. Com 3 digitos de bf, vc alcançar uma absurda quantidade de mm.

Natural grande e 'seco' é muito improvável, mas mantendo-se em bulk a maior parte do ano e bf ~15%, da pra ganhar bastante mm sim.

O problema de ser natural não é ganhar mm, nem perder gordura, o dificil é se manter músculoso e com pouca gordura corporal, não é pq o sujeito tem 65kg em 1,70 que é natural, isso vai muito de quanto bf ele tem e principalmente se ele se mantem "seco" por muito tempo.

Da pra chegar natural a 45cm de braço? pra 80% da população maior que 1,60m da sim, agora com bf baixo será quase impossível.

Alguém falar que vc está grande quer dizer bosta nenhuma. Quero ver um cara que treina, é grande e entende de musculação falar que vc tá grande, ai você pode confiar... A maioria das pessoas vê 37 de braço e abdômen rasgado e acha que vc ja tá capa de revista.

12 horas atrás, Jornal disse:

Tem quanto de bf? Manter bf baixo(8%+-) o ano todo vai deixa-lo raquítico e frango, tipo 1,75 e 60kg. Com 3 digitos de bf, vc alcançar uma absurda quantidade de mm.

Natural grande e 'seco' é muito improvável, mas mantendo-se em bulk a maior parte do ano e bf ~15%, da pra ganhar bastante mm sim.

O problema de ser natural não é ganhar mm, nem perder gordura, o dificil é se manter músculoso e com pouca gordura corporal, não é pq o sujeito tem 65kg em 1,70 que é natural, isso vai muito de quanto bf ele tem e principalmente se ele se mantem "seco" por muito tempo.

Da pra chegar natural a 45cm de braço? pra 80% da população maior que 1,60m da sim, agora com bf baixo será quase impossível.

Meu BF fica sempre entre 11 e 12%. Considero esse o meu ideal pra ter algum volume, mantendo uma definição legal. Já tive uns 15% e fiquei maior, mas perdi muita definição. Fiquei com aquela barriga "peça única".

9 horas atrás, Bitchslayer disse:

Alguém falar que vc está grande quer dizer bosta nenhuma. Quero ver um cara que treina, é grande e entende de musculação falar que vc tá grande, ai você pode confiar... A maioria das pessoas vê 37 de braço e abdômen rasgado e acha que vc ja tá capa de revista.

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23 horas atrás, Matheusbsan disse:

Xega natty sim, o segredo é tomar essa marca de uei protein por 6 meses, pelo menos

Em 22/11/2016 at 18:05, CesarAugusto disse:

Eu não acho que seja, ele tem umas veias cruzadas bem suspeitas

Olhem essa evolução natural e comentem o que acharam...

O shape dele dá pra se alcançar sim natural, mas com anos e anos de treino e dieta rígida.

Lí o diário dele... ele come MUITAS calorias a julgar o BF que possui ...não faz um treino que favorece o desenvolvimento de muita MM num natural...enfim se ele é natural isso é meio duvidoso, mas não diria que não dá pra chegar.

Em 22/11/2016 at 18:54, Jornal disse:

Da pra chegar natural a 45cm de braço? pra 80% da população maior que 1,60m da sim, agora com bf baixo será quase impossível.

80% ???

Eu diria 1% e olhe lá, pode notar que até os rolições de academia não chegam nessa medida sem um ciclo , imagina um natural.

5 minutos atrás, Danilo Z disse:

Eu diria 1% e olhe lá, pode notar que até os rolições de academia não chegam nessa medida sem um ciclo , imagina um natural.

digo lhe dizer, que meu parceiro de treino tem 43 seco, ou seja em off pode bater 45.

e adivinha? ele faz sup reto livre uma vez ou outra, faz muita maquina

7 minutos atrás, Roda34 disse:

digo lhe dizer, que meu parceiro de treino tem 43 seco, ou seja em off pode bater 45.

e adivinha? ele faz sup reto livre uma vez ou outra, faz muita maquina

Seco pra MIM é 1 dígito de BF , e só acredito vendo os exames na minha mão .

45 cm de braço eu tenho também, mas tenho 16% de gordura , quero ver ter 43~45 cm NATURAL de 7~8 % de BF , só acredito vendo os exames , o resto são meras palavras .

1 minuto atrás, Danilo Z disse:

Seco pra MIM é 1 dígito de BF , e só acredito vendo os exames na minha mão .

45 cm de braço eu tenho também, mas tenho 16% de gordura , quero ver ter 43~45 cm NATURAL de 7~8 % de BF , só acredito vendo os exames , o resto são meras palavras .

Não adianta Danilo os cara continua iludido, aqui na minha cidade é cada coisa que se você visse ou ouvisse você surtava kkk, treino dos cara lotado de máquina com pesinhos "coloridos" com bf de 8% 44 de braço e se dizendo naturais kkkk, não aguento essas coisas 

5 minutos atrás, Danilo Z disse:

Seco pra MIM é 1 dígito de BF , e só acredito vendo os exames na minha mão .

45 cm de braço eu tenho também, mas tenho 16% de gordura , quero ver ter 43~45 cm NATURAL de 7~8 % de BF , só acredito vendo os exames , o resto são meras palavras .

Seco o cara nao e. o bf gira entorno de 12%, mas e maior que a grande maioria.

2 minutos atrás, DarkZin09 disse:

Não adianta Danilo os cara continua iludido, aqui na minha cidade é cada coisa que se você visse ou ouvisse você surtava kkk, treino dos cara lotado de máquina com pesinhos "coloridos" com bf de 8% 44 de braço e se dizendo naturais kkkk, não aguento essas coisas 

suas cargas sao altas pra caramba, mas nao chegou no shape de um cara que usa peso coloridinho... entao e tenso.

80% ???

Eu diria 1% e olhe lá, pode notar que até os rolições de academia não chegam nessa medida sem um ciclo , imagina um natural.

A maioria das pessoas são meso e endo, ganham mm com bastante facilidade e tem estrutura ossea robusta. Pelo menos onde moro, o padrão genético tipo 'obeso' predomina: raramente se ve alguém com pulso fino e estrutura ossea fina, são todos ogros.

Com excessao dos ectos, raramente alguém entra na academia com menos de 35cm de braço, qualquer que progredir cargas e seguir dieta chega nos 45cm, só se dedicar. Mas ninguém se dedica, raramente se ve alguem supinar com mais de 100kg pra execução perfeita, eu nunca vi ninguém fazer agachamento, só vejo MEIO-AGACHAMENTO, MEIO-SUPINO, Barra fixa sem peso, com amplitude lixo, poucos se empenham para mudar o corpo, se matam na bebida, vivem em festas, shows etc daí não desenvolve. Outra coisa, a altura meio que padrão é 1,70~1,80m, nessa faixa da pra chegar nos 80~90kg natty(bf uns 12~14%), nesse peso terá uns 40 e tantos de braço.