Só de fórum eu tenho mais de 4 anos, faça as contas, treino Jiu-Jitsu desde 2008, musculação se não estiver enganado comecei no final de 2008 ou 2009, então eu sei muito bem do que estou falando.

Todo mundo tem um amigo secreto gigante ,conhece um pedreiro mutante que não está no Mr Olympia por humildade e conhece pessoas que nem treinam com shape melhor do que hormonizados competidores, essa história já é velha, hora de trocar o disco.

e direito seu cara.

Hipertrofia.org tá virando Frangos.org

Objetivo de 90% desse tópico é ter 38 de braço com six pack pra sair bunitinhu na foto

Se tu postar uma foto com bom volume muscular, abdômen reto mas sem six packs, esquece... Te mandam fazer cutting kkkkkkkk

Cara, por que esse complexo de inferioridade ao preferir ter um BF médio/alto? Cada um escolhe o nível de BF x Massa magra que quer, ou melhor, que consegue, ninguém é inferior a ninguém ou "frango", por isso. Fique tranquilo.

Hipertrofia.org tá virando Frangos.org

Objetivo de 90% desse tópico é ter 38 de braço com six pack pra sair bunitinhu na foto

Se tu postar uma foto com bom volume muscular, abdômen reto mas sem six packs, esquece... Te mandam fazer cutting kkkkkkkk

Blz cara se curte ser retido nada contra, acho que 90% curte um shape mais seco, pq é mais estético, cada um sabe o que deve fazer.

Blz cara se curte ser retido nada contra, acho que 90% curte um shape mais seco, pq é mais estético, cada um sabe o que deve fazer.

Mesmo ficando parecido com uma gazela, o padrão globo tomou conta do fórum mesmo.

Discussão sem lógica, se os caras acreditam nesse cara da foto super natural, quem vai mudar o pensamento deles sobre o Caio?

Editado 4/03/2015 às 16:45 03/4, 2015 por Bunitinhu89 (veja o histórico de edições)

O Caio faz acompanhamento com a Dra Ritz:

Apenas para checar se a naturalidade dele está em dia e pedir exames rotineiros...

...Ahhhh como são inocentes, como eu queria ser assim.

FACIL citar meias verdades, Tanin o dono das falacias!

No proprio video ela receita ele coisas que ele não poderia usar na federação em que compete e pede alternativas, que ela passa, alternativas que não tem nada haver com hormonios.

Alias, se eu por algum acaso quebrar a perna e o Paulo Muzy me atender eu fico gigantesco e shapado?

---

Marcoendo e Alison_23 acredito em vocês caras, tenho amigos de infância com 45 de braço e bf certa dos 14/16 que são naturais.

Editado 4/03/2015 às 16:34 03/4, 2015 por DD15x (veja o histórico de edições)

Mesmo ficando parecido com uma gazela, o padrão globo tomou conta do fórum mesmo.

Acho que nenhum ser humano, de forma geral, quer se parecer com uma gazela. Agora se com "gazela" você se refere a ter bem pouca massa muscular, uns 35 de braço, com BF baixo, alguns querem isso sim. Eu já prefiro ser um pouco maior dentro do possível para um natural, uns 39cm de braço contraído, 105-108 de tórax com 8-10% de BF, nos meus 1,71m.

Padrão Globo? Eu diria que está mais para padrão Hollywood, ou um padrão quase universal de estética corporal.

Respeite os outros para ser respeitado, pra quê hostilidade do pessoal que prefere um BF mais alto? Cada um escolhe o que quer e pronto.

"gazela, padrão globo..."

bla bla bla...

eu treino abdômen então quero que fique visível ora, assim como todos os outros músculos..

se você não consegue não quer se manter seco, respeite quem prioriza esse tipo de shape

"gazela, padrão globo..."

bla bla bla...

eu treino abdômen então quero que fique visível ora, assim como todos os outros músculos..

se você não consegue não quer se manter seco, respeite quem prioriza esse tipo de shape

Isso aí man.

Acho essa briga desnecessária, mas quem começou foi quem defende BF alto, num post nada a ver zuando aqueles que preferem BF baixo, enquanto todo mundo discutia se Caio Bottura pode ser natural ou não. E quem começou já se mostrou ignorante em outro tópico, quando expus minha opinião argumentando com educação, e o cara respondeu com indireta.

Nego xinga quem quer ter um corpo com bf baixo e abdome bonito pq eh gordo e tem preguiça de fazer dieta, simples =)

Marombeiro de verdade tira a camisa na praia, sem precisar ter vergonha das banha (pq ela nao existe)

Nego xinga quem quer ter um corpo com bf baixo e abdome bonito pq eh gordo e tem preguiça de fazer dieta, simples =)

Marombeiro de verdade tira a camisa na praia, sem precisar ter vergonha das banha (pq ela nao existe)

Eu nem queria levar pra esse lado não, queria tipo jogar limpo e deixar esses caras mandando ofensas sozinhos, mas não duvido nada que uns cutting's frustrados deixaram assim ALGUNS que preferem BF médio a alto.

Shape foda acredito que dê pra chegar natural. Não vai muito além disso a não ser que você seja um salame.

Shape foda acredito que dê pra chegar natural. Não vai muito além disso a não ser que você seja um salame.

Calma aí cara kkkk Deixa eles mandarem ofensas sozinhos.

Também acho que chega natty, e não vai muito mais que isso não nesse BF. Deve ser uns 8%, né?

como que não fecharam esse topico até hoje...

É uns 8% mesmo, no máximo máximo 10%

Shape foda acredito que dê pra chegar natural. Não vai muito além disso a não ser que você seja um salame.

As vezes me pergunto se o pessoal treina mesmo, porque, na boa....

Ah e desculpe se ofendi os sik cunt, não foi minha intenção somente opinião.

Editado 4/03/2015 às 19:56 03/4, 2015 por Norton (veja o histórico de edições)

bem, uma pergunta pra vcs...

o que é mais fácil... ser magro e ter abs trincado ou ter BF médio/alto e ter muito volume muscular ?

bem, uma pergunta pra vcs...

o que é mais fácil... ser magro e ter abs trincado ou ter BF médio/alto e ter muito volume muscular ?

Na minha opinião, "magro", como você disse, e abs trincado é mais fácil que BF alto e muito volume. Mas com magro digo uns 35-36 de braço pra baixo em um cara de altura mediana. Uns 38-39cm já não é mais "magro com abs".

Comparando tipo 39cm de braço 9-10% de BF VS 42cm de braço com 15-16% de BF, diria que é um nível parecido. O que diferencia acredito que vai ser a facilidade em perder gordura.

As vezes me pergunto se o pessoal treina mesmo, porque, na boa....

Ah e desculpe se ofendi os sik cunt, não foi minha intenção somente opinião.

Talvez dê pra passar um tanto desse shape, mas BF baixo o volume não é muito grande não. E sem fotos de caras com o dobro de produção natural de testo que a nossa junta, pra contra-argumentar.

Sick* kunt?? Quem aqui tá falando de Zyzz?

Nem queria ficar discutindo, mas sua opinião foi mostrada de forma debochante cara. "Gazela"? Simplesmente falasse de forma educada e pronto.

Talvez dê pra passar um tanto desse shape, mas BF baixo o volume não é muito grande não. E sem fotos de caras com o dobro de produção natural de testo que a nossa junta, pra contra-argumentar.

Sick* kunt?? Quem aqui tá falando de Zyzz?

Nem queria ficar discutindo, mas sua opinião foi mostrada de forma debochante cara. "Gazela"? Simplesmente falasse de forma educada e pronto.

Dá pra ter bf baixo e boa massa muscular também, tem tópico no fórum que tá cheio de exemplos desses naturais. Aqui quando não acham que monstros hormonizados são naturais, se contentam com shape de quem nem parece que treina, vale a reflexão.

As vezes me pergunto se o pessoal treina mesmo, porque, na boa....

Ah e desculpe se ofendi os sik cunt, não foi minha intenção somente opinião.

Tive que curtir e depois descurtir esse teu comentário, só pra poder curtir 2x kkkkkkk

como que não fecharam esse topico até hoje...

2

Fecharam o tópico da punheta, só tá faltando esse aqui. Vontade do tio gaspar não falta, vide post dele dezenas de páginas atrás

Quero ver o shape vocês

Só pra discutir msm hehe

Não fecham porque senão vai ter gente abrindo tópico todo dia para postar os ensinamentos de Caio Bottura e Leo Carecaújo 47cm natural. Melhor deixar as asneiras reunidas em um só local.

quanto nego frustado nesse forum.

Discussão sem lógica, se os caras acreditam nesse cara da foto super natural, quem vai mudar o pensamento deles sobre o Caio?

O Leo mesmo falou que não é natural. tem um vídeo dele com o caio bottura (nem queria citar esse nome novamente) que ele fala que "como vocês sabem, eu não sou mais natural".

bem, uma pergunta pra vcs...

o que é mais fácil... ser magro e ter abs trincado ou ter BF médio/alto e ter muito volume muscular ?

Acho que vai depender exclusivamente do biotipo, um endo puro tentar ser magro e seco vai ser tão difícil quanto um ecto puro tentar ser volumoso, mesmo com BF mais alto.

Não dá para tirar o mérito de cada um, aliás, melhor investir nas suas qualidades do que ficar nadando contra a corrente para ser medíocre do outro lado.

Editado 4/03/2015 às 20:57 03/4, 2015 por João Brito (veja o histórico de edições)

Dá pra ter bf baixo e boa massa muscular também, tem tópico no fórum que tá cheio de exemplos desses naturais. Aqui quando não acham que monstros hormonizados são naturais, se contentam com shape de quem nem parece que treina, vale a reflexão.

Quanto ao baixo padrão daqui concordo com você, mas aquele cara não tem um shape ruim para um natural, parece que treina sim. E se você quis mencionar o tópico "Physical Culture" quando disse que dá pra ter BF baixo e boa massa muscular, acredito que não vale porque lá estão homens com produção de testosterona muito maior que as nossas, como já disse.

Só pra discutir msm hehe

Chega natural nos três com certeza.

Editado 4/03/2015 às 21:05 03/4, 2015 por ÉUmArroz (veja o histórico de edições)

Shape foda acredito que dê pra chegar natural. Não vai muito além disso a não ser que você seja um salame.

Da pra ir além desse shape de forma natural

O Leo mesmo falou que não é natural. tem um vídeo dele com o caio bottura (nem queria citar esse nome novamente) que ele fala que "como vocês sabem, eu não sou mais natural".

O Leo mesmo falou que não é natural. tem um vídeo dele com o caio bottura (nem queria citar esse nome novamente) que ele fala que "como vocês sabem, eu não sou mais natural".

Acho que vai depender exclusivamente do biotipo, um endo puro tentar ser magro e seco vai ser tão difícil quanto um ecto puro tentar ser volumoso, mesmo com BF mais alto.

Não dá para tirar o mérito de cada um, aliás, melhor investir nas suas qualidades do que ficar nadando contra a corrente para ser medíocre do outro lado.

claro que e biotipo brother,esse leo tinha muito volume mas era roliço quando ele dizia que era natural,agora que ele diz que hormoniza o shape do cara evoluiu muito mano.

Da pra ir além desse shape de forma natural

fato.

claro que e biotipo brother,esse leo tinha muito volume mas era roliço quando ele dizia que era natural,agora que ele diz que hormoniza o shape do cara evoluiu muito mano.

fato.

É que nem esse cara:

ficou desse tamanho depois de apenas 1 ciclo "básico" de Dura+stano, 49cm de braçola. Tem nego com 10 ciclos nas costas que não chegou nisso. Mas vá perguntar quanto tempo o cara treino, ver o biotipo dele, etc.

Você acha que antes do ciclo ele tinha só 40cm de braço?