Hnky 5 Postado Agosto 14, 2013 às 17:42 Compartilhar Postado Agosto 14, 2013 às 17:42 Bom pessoal, beleza? To com um probleminha que é o seguinte: no meu café da manhã eu queria conseguir uns 50g de proteína, pra isso eu tava comendo 2 ovos cozidos, 1 lata de atum e tomando um hipercalórico com leite. Agora o problema é que eu vi que não se deve e pode fazer mal comer 1 lata de atum todos os dias e comer muito ovo também, pois aumenta o colesterol. Queria uma opção pra substituir esses 2. Não dá pra eu fritar (na água)/grelhar/assar um bife de manhã pq n tenho mt tempo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Agosto 14, 2013 às 17:51 Compartilhar Postado Agosto 14, 2013 às 17:51 não isso é bro-science pode comer até 30 latas de atum se aguentar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Agosto 14, 2013 às 18:22 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 14, 2013 às 18:22 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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