mathhh 289 Postado Agosto 12, 2013 às 23:01 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 23:01 há algum problema? mandei meu pós treino solido 18:30, o correto seria comer 21:30 mas e se eu comer 20:30, tem algum problema? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Agosto 12, 2013 às 23:14 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 23:14 ""correto"". Não precisa disso, você pode comer a qualquer hora, desde que no final tenha o saldo calórico desejado. eckerT reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Agosto 12, 2013 às 23:58 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 23:58 Comer de 3 x 3 horas acelera seu metabolismo , 2 x 2 horas melhor ainda , isso na teoria . Na pratica eu batendo os macros no final do dia pra min ta bom , comigo é assim e funciona . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vhsarmento 2273 Postado Agosto 12, 2013 às 23:59 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 23:59 Comer de 3 x 3 horas acelera seu metabolismo , 2 x 2 horas melhor ainda , isso na teoria . Na pratica eu batendo os macros no final do dia pra min ta bom , comigo é assim e funciona . Ainda é desse tempo jovem? Estudos já derrubaram essa tese ultrapassada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kshimir 28 Postado Agosto 13, 2013 às 00:01 Compartilhar Postado Agosto 13, 2013 às 00:01 Espero que o vídeo ajude: http://www.youtube.com/watch?v=zUlp7JvNSqs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Agosto 13, 2013 às 00:26 Compartilhar Postado Agosto 13, 2013 às 00:26 Ainda é desse tempo jovem? Estudos já derrubaram essa tese ultrapassada. Cara eu falei que isso é na teoria , voce nao leu o que eu escrevi ?! Comigo é diferente na pratica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Agosto 13, 2013 às 00:27 Compartilhar Postado Agosto 13, 2013 às 00:27 Não muda porra nenhuma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xtrem3Fl 40 Postado Agosto 13, 2013 às 00:36 Compartilhar Postado Agosto 13, 2013 às 00:36 eu ficava nessa paranóia é a pior coisa q existe, eu saia correndo do treino so pra tomar o shake o mais rápido possivel e nem precisa de tudo isso ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eckerT 1 Postado Agosto 13, 2013 às 01:09 Compartilhar Postado Agosto 13, 2013 às 01:09 Não existe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
skinnychicken 110 Postado Agosto 13, 2013 às 01:11 Compartilhar Postado Agosto 13, 2013 às 01:11 Não precisa seguir a risca de 3 em 3 horas ne cara, que nem o outro ali que saia correndo pra tomar o shake... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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