Definição Muscular

[MCD 1]

Velho eu mantenho ABC tb saka . A= ombro e perna B= bicepes e peito C=tricepes e costas ai eu fiz o seguinte to faznedo ACB , veio toma um bcaa pra recupera mais rapido e manda brasa , dor nao e nada mano bota pra vale q vc vai ver os resultados , eu msmo quando comeca a doer fasso careta e o diabo a quatro mas termino as series ! e mano aki eu vi em um outro topico que vc tava tomando oxido nitrico e fiquei interessado tb , vc poderia me falar qual e o ciclo , vlw abracao !

Te mandei uma MP falando ;@.

Valeu pelos comentários galera. Eu acho que meio que tava entrando em um Overtraining, já que tava treinando de segunda a segunda kkk. Quando agente tá determinado demais, nem acaba esquecendo as dores, dexa o cansasso de lado e que se exploda kk. Agora vo treinar segunda terça e quarta, quinta eu descanso, e volto a treinar na sexta sábado e domingo ;@@