Vinicius Palhares 2 Postado Julho 30, 2013 às 23:43 Compartilhar Postado Julho 30, 2013 às 23:43 Galera, resolvi suplementar minha dieta com óleo de peixe, mas ainda não o comprei. Porém, to meio sem grana no momento, e nas lojas de suplementos tava o olho da cara (mais de 50 reais), com apenas 0,33 gramas somados de DHA e EPA no máximo. Então, fui na farmácia e vi óleos de peixe com uma concentração maior e preço menor. Fiquei na dúvida se essa marca é confiável! Segue a imagem: http://www.saudeja.com.br/media/catalog/product/cache/1/image/500x500/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/_/l/_leo-de-peixe-omega-3-500mg---60cap..jpg - Foto óleo de peixe omega 3 Stem R$18,00 (0,54 gramas de EPA e 0,36 gramas de DHA, sendo 1,2 gramas de gorduras poliinsaturadas, 32 calorias no total) Dêem um help aqui! Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Julho 31, 2013 às 00:08 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 00:08 Ao meu ver esses óleos qualquer um serve... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Palhares 2 Postado Julho 31, 2013 às 00:12 Autor Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 00:12 Ao meu ver esses óleos qualquer um serve... O foda é que Ômega 3 (nas formas de DHA e EPA) é bem instável, não pode ficar exposto à luz, temperatura controlada, etc. Aí a empresa tem que fazer um bom controle e armazenamento do produto, porque senão não é omega 3, vira outras gorduras. Além do que, depois da polêmica com os demais suplementos, fica um receio grande de estar pagando por óleo de cozinha, e não por ômega 3 genuíno =S Porque com praticamente o triplo de concetração, o da farmácia seria bem mais barato que aquele da empresa (esqueci o nome), que é vendido na loja de suplementos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Julho 31, 2013 às 01:16 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 01:16 então compra o da farmácia, pelo menos lá você sabe se a prateleira está bem cuidada... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Julho 31, 2013 às 02:10 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 02:10 Galera, resolvi suplementar minha dieta com óleo de peixe, mas ainda não o comprei. Porém, to meio sem grana no momento, e nas lojas de suplementos tava o olho da cara (mais de 50 reais), com apenas 0,33 gramas somados de DHA e EPA no máximo. Então, fui na farmácia e vi óleos de peixe com uma concentração maior e preço menor. Fiquei na dúvida se essa marca é confiável! Segue a imagem: http://www.saudeja.com.br/media/catalog/product/cache/1/image/500x500/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/_/l/_leo-de-peixe-omega-3-500mg---60cap..jpg - Foto óleo de peixe omega 3 Stem R$18,00 (0,54 gramas de EPA e 0,36 gramas de DHA, sendo 1,2 gramas de gorduras poliinsaturadas, 32 calorias no total) Dêem um help aqui! Abraços! Você viu que são 3 cápsulas, né? Cada cápsula tem 180mg de EPA e 120mg de DHA. Isso para o de 1000mg, esse que você passou, de 500mg, precisa de 6 cápsulas para chegar aos valores de EPA e DHA que você postou. Ainda assim parece estar bem barato (nesse site aí o de 1000 mg está em torno de 23 reais, ou seja, um pote dura quinze dias, se tomar 4 cápsulas por dia - 1.2g de ômega-3). Quanto à qualidade, é difícil dizer sem experimentar.... está barato, experimente registro no Ministério da Saúde parece estar correto, desde 2008. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Palhares 2 Postado Julho 31, 2013 às 09:29 Autor Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 09:29 Você viu que são 3 cápsulas, né? Cada cápsula tem 180mg de EPA e 120mg de DHA. Isso para o de 1000mg, esse que você passou, de 500mg, precisa de 6 cápsulas para chegar aos valores de EPA e DHA que você postou. Ainda assim parece estar bem barato (nesse site aí o de 1000 mg está em torno de 23 reais, ou seja, um pote dura quinze dias, se tomar 4 cápsulas por dia - 1.2g de ômega-3). Quanto à qualidade, é difícil dizer sem experimentar.... está barato, experimente registro no Ministério da Saúde parece estar correto, desde 2008. Mp, sabe se tem algum tópico com a quantidade ideal por kilograma de corpo de DHA e EPA diárias? Eu estimei 5 gramas, mas nao tenho certeza (essa dose diária recomendada nao vale pra quem treina hipertrofia, imagino ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Julho 31, 2013 às 10:35 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 10:35 Mp, sabe se tem algum tópico com a quantidade ideal por kilograma de corpo de DHA e EPA diárias? Eu estimei 5 gramas, mas nao tenho certeza (essa dose diária recomendada nao vale pra quem treina hipertrofia, imagino ) 5 gramas é muita coisa. Eu costumo usar entre 2 e 3g. Leia aqui, tem informação pra caramba: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/87006-tudo-sobre-fish-oil-oleo-de-peixe/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasNervoso 5 Postado Julho 31, 2013 às 15:47 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 15:47 (editado) Essa marca a principio é boa, faço uso de alguns produtos (minha namorada é promoter). Parei com o Fish Oil da Optimun e uso ele agora. Confiavel, vai de boa! Edit: Porra, se quiser um descontinho talvez minha namorada arrume, eu sou do RJ também. Editado Julho 31, 2013 às 16:00 por LucasNervoso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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