Galera, resolvi suplementar minha dieta com óleo de peixe, mas ainda não o comprei. Porém, to meio sem grana no momento, e nas lojas de suplementos tava o olho da cara (mais de 50 reais), com apenas 0,33 gramas somados de DHA e EPA no máximo. Então, fui na farmácia e vi óleos de peixe com uma concentração maior e preço menor. Fiquei na dúvida se essa marca é confiável!

Segue a imagem: https://www.saudeja.com.br/media/catalog/product/cache/1/image/500x500/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/_/l/_leo-de-peixe-omega-3-500mg---60cap..jpg - Foto óleo de peixe omega 3 Stem

R$18,00 (0,54 gramas de EPA e 0,36 gramas de DHA, sendo 1,2 gramas de gorduras poliinsaturadas, 32 calorias no total)

Dêem um help aqui! Abraços!

Ao meu ver esses óleos qualquer um serve...

Ao meu ver esses óleos qualquer um serve...

O foda é que Ômega 3 (nas formas de DHA e EPA) é bem instável, não pode ficar exposto à luz, temperatura controlada, etc. Aí a empresa tem que fazer um bom controle e armazenamento do produto, porque senão não é omega 3, vira outras gorduras. Além do que, depois da polêmica com os demais suplementos, fica um receio grande de estar pagando por óleo de cozinha, e não por ômega 3 genuíno =S

Porque com praticamente o triplo de concetração, o da farmácia seria bem mais barato que aquele da empresa (esqueci o nome), que é vendido na loja de suplementos?

então compra o da farmácia, pelo menos lá você sabe se a prateleira está bem cuidada...

Galera, resolvi suplementar minha dieta com óleo de peixe, mas ainda não o comprei. Porém, to meio sem grana no momento, e nas lojas de suplementos tava o olho da cara (mais de 50 reais), com apenas 0,33 gramas somados de DHA e EPA no máximo. Então, fui na farmácia e vi óleos de peixe com uma concentração maior e preço menor. Fiquei na dúvida se essa marca é confiável!

Segue a imagem: https://www.saudeja.com.br/media/catalog/product/cache/1/image/500x500/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/_/l/_leo-de-peixe-omega-3-500mg---60cap..jpg - Foto óleo de peixe omega 3 Stem

R$18,00 (0,54 gramas de EPA e 0,36 gramas de DHA, sendo 1,2 gramas de gorduras poliinsaturadas, 32 calorias no total)

Dêem um help aqui! Abraços!

Você viu que são 3 cápsulas, né? Cada cápsula tem 180mg de EPA e 120mg de DHA. Isso para o de 1000mg, esse que você passou, de 500mg, precisa de 6 cápsulas para chegar aos valores de EPA e DHA que você postou. Ainda assim parece estar bem barato (nesse site aí o de 1000 mg está em torno de 23 reais, ou seja, um pote dura quinze dias, se tomar 4 cápsulas por dia - 1.2g de ômega-3).

Quanto à qualidade, é difícil dizer sem experimentar.... está barato, experimente registro no Ministério da Saúde parece estar correto, desde 2008.

Você viu que são 3 cápsulas, né? Cada cápsula tem 180mg de EPA e 120mg de DHA. Isso para o de 1000mg, esse que você passou, de 500mg, precisa de 6 cápsulas para chegar aos valores de EPA e DHA que você postou. Ainda assim parece estar bem barato (nesse site aí o de 1000 mg está em torno de 23 reais, ou seja, um pote dura quinze dias, se tomar 4 cápsulas por dia - 1.2g de ômega-3).

Quanto à qualidade, é difícil dizer sem experimentar.... está barato, experimente registro no Ministério da Saúde parece estar correto, desde 2008.

Mp, sabe se tem algum tópico com a quantidade ideal por kilograma de corpo de DHA e EPA diárias? Eu estimei 5 gramas, mas nao tenho certeza (essa dose diária recomendada nao vale pra quem treina hipertrofia, imagino )

Mp, sabe se tem algum tópico com a quantidade ideal por kilograma de corpo de DHA e EPA diárias? Eu estimei 5 gramas, mas nao tenho certeza (essa dose diária recomendada nao vale pra quem treina hipertrofia, imagino )

5 gramas é muita coisa. Eu costumo usar entre 2 e 3g.

Leia aqui, tem informação pra caramba: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/87006-tudo-sobre-fish-oil-oleo-de-peixe/

Essa marca a principio é boa, faço uso de alguns produtos (minha namorada é promoter).

Parei com o Fish Oil da Optimun e uso ele agora.

Confiavel, vai de boa!

Edit: Porra, se quiser um descontinho talvez minha namorada arrume, eu sou do RJ também.

Editado 31/07/2013 às 16:00 07/31, 2013 por LucasNervoso (veja o histórico de edições)