bugsfx 3 Postado Julho 29, 2013 às 22:36 Compartilhar Postado Julho 29, 2013 às 22:36 Dicas de como fazer uma progressão de carga decente em exercícios abdominais? Quais os melhores exercícios e como adicionar carga no mesmo?? Me sinto ridículo fazendo a mesma sequencia de abdominal e sem botar peso. Como posso dificultar os exercicios abdominais pra proporcionar uma melhor hipertrofia muscular?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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