Postado 19/07/2013 às 14:52 07/19, 2013 Qual o melhor pra atingir a cabeça lateral do tríceps? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/?hl=+guia%20+de%20+como%20+montar%20+um%20+abc2x
Postado 19/07/2013 às 17:02 07/19, 2013 Com pegada supinada. Ou se preferir chamar, pegada inversa. Com a barra reta. BONDE PARANAUÊ'S MAROMBA #Diario: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/129499-monstro-italiano-novo-treino/ #Receitas Do Monstro Italiano:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131878-receitas-do-monstro-italiano-omelete-doce-proteico/
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