[relato] Cliclo Efedrina + Cafeína

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Eu acho que ta bom assim cara, vai lá!

Vai perder bastante massa magra, mas pra secar eh assim mesmo. Só depois do treino de musculação, não faz mto aeróbico. Pelo menos agora na primeira semana faz 30 min de corrida e era isso. Aumenta 10 min na outra semana. Eu tomava um BCAA antes do aeróbico quando eu sentia que o treino com os pesos tinha sido forte. Dei uma secada show mas tive q parar... uns 2 meses parado jah com dor nos calcanhares. To voltando a correr aos poucos, mas no outro dia os dois estão doendo... Foda

E alimentação neh! Pra mim, mais importante que os próprios treinos! Vale a pena estudar a dieta!

Abraço!

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Acompanhando tambem .. futuramente irei fazer tambem EC

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5° Dia 06/07/09 - Segunda-Feira

Tomei 15/150mg efe/caf de manha... coração acelerando até umas 15hrs da tarde....

18H30m mais 15/150mg efe/caf 7hrs fui pra academia.... fiz abdominais diversos, e fui pro spinning....

Suei mtooo fikei la so uns 40 minutos naum cosegui terminar a aula... fui pra casa e comiii ....

Até agora resultados so na balança nda que dê pra ver ainda....

6° DIA - 07/07/09 - QUINTA FEIRA

15/150MG DE MANHA

15/150MG AS 18H30MIN

FIZ MUSCULAÇÃO MODERADAMENTE...

e 10min de bike...

Efeitos colaterais já são quase nulos....

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Hoje Faz 12 dias que comecei o ciclo to com 73 quilos e ja da pra ver a perda de gordura, o problema maior ta sendo a perda de massa, tava pensando em tomar creatina pra minimizar a perda alguma sugestão?