96warc 47 Postado Julho 15, 2013 às 17:49 Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 17:49 (editado) não tô comprando no brasil não. Ah então tá, vou dar uma olhada nesses...vlw Whey: ON / Syntha -6 Isolate - whey = proteina Maltodextrina = açucar Hipercalórico = calorias a mais Creatina = vale a pena deixar Fish Oil = omega 3, acidos graxos essenciais, também acho legal eu usaria apenas creatina, fish oil e whey o resto você atinge com alimentação correta Certo, eu uso o hipercalórico no lanche da tarde só, porque é o horario que não tenh tempo para comer alguma coisa. Malto ou dextrose então não vale a pena? vo te passar minha suplementação como base pra vc fazer a sua vitamina c antioxadante,bloqueador de cortisol, vitamina b1 vitaminas do complexo b , são para , energia ,ajudar a digerir carbo e proteina, vitaminab3 vitaminab5 vitaminab6 vitaminab12 omega-3 antioxidante,aumenta a sensibilidade a insulina , benefico a varios orgãos internos etc glutamina recuperação , antioxidante bcaa recuperação pre-treino manipulado [ citrullina , beta-alanina ,erva mate] pre-treino acido alfa lipoico antioxidante, aumenta a sensibilidade da insulina deixando a discussão de lado então, vcs acham que Glutamina vale mais a pena que BCAA? n acho , um serve para cada coisa , depende do seu pós treino , do seu pre treino , do seu intra treino , eu prefiro um acido alfa lipoico , aminoacidos é a ultima coisa que vc deve gastar dinheiro , lembrando que na minha dieta eu só compro as vitaminas que preciso , vc pode muito bem comprar um multi , mas eu so eu né Editado Julho 15, 2013 às 17:51 por 96warc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marichryx 0 Postado Julho 15, 2013 às 17:50 Autor Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 17:50 vo te passar minha suplementação como base pra vc fazer a sua vitamina c antioxadante,bloqueador de cortisol, vitamina b1 vitaminas do complexo b , são para , energia ,ajudar a digerir carbo e proteina, vitaminab3 vitaminab5 vitaminab6 vitaminab12 omega-3 antioxidante,aumenta a sensibilidade a insulina , benefico a varios orgãos internos etc glutamina recuperação , antioxidante bcaa recuperação pre-treino manipulado [ citrullina , beta-alanina ,erva mate] pre-treino acido alfa lipoico antioxidante, aumenta a sensibilidade da insulina Brigadão cara =) dsclp as perguntas idiotas aí, mas comecei a suplementar com mais coisa além de whey agora e não entendo muita coisa hahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 15, 2013 às 17:51 Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 17:51 deixando a discussão de lado então, vcs acham que Glutamina vale mais a pena que BCAA? glutamina e BCAA são totalmente descartaveis você precisa se focar na sua alimentação só isso. vo te passar minha suplementação como base pra vc fazer a sua vitamina c antioxadante,bloqueador de cortisol, vitamina b1 vitaminas do complexo b , são para , energia ,ajudar a digerir carbo e proteina, vitaminab3 vitaminab5 vitaminab6 vitaminab12 omega-3 antioxidante,aumenta a sensibilidade a insulina , benefico a varios orgãos internos etc glutamina recuperação , antioxidante bcaa recuperação pre-treino manipulado [ citrullina , beta-alanina ,erva mate] pre-treino acido alfa lipoico antioxidante, aumenta a sensibilidade da insulina n acho , um serve para cada coisa , depende do seu pós treino , do seu pre treino , do seu intra treino , eu prefiro um acido alfa lipoico , aminoacidos é a ultima coisa que vc deve gastar dinheiro , lembrando que na minha dieta eu só compro as vitaminas que preciso , vc pode muito bem comprar um multi , mas eu so eu né na boa, se você seguir isso vai gastar uns 1000 reais por mes daria pra bancar um ciclo de gh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
96warc 47 Postado Julho 15, 2013 às 17:55 Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 17:55 Brigadão cara =) dsclp as perguntas idiotas aí, mas comecei a suplementar com mais coisa além de whey agora e não entendo muita coisa hahah nada n , eu percebi q tu ta playboy da vida né , te acondelho opti-men acido alfa lipoico omega-3 malto um pre treino se quiser o resto nem se preucupa , ou vc consegue com alimentação ou nem faz diferença ... glutamina e BCAA são totalmente descartaveis você precisa se focar na sua alimentação só isso. na boa, se você seguir isso vai gastar uns 1000 reais por mes daria pra bancar um ciclo de gh kkk abri minha prorpia academia ultimamente do ganhando bem . ultimamente gasto mais com dieta do que com suplementação , to ciclano só testo memo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marichryx 0 Postado Julho 15, 2013 às 17:55 Autor Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 17:55 Entendi, a minha alimentação é direita.... só to em dúvida mesmo com essas coisas. Playboy não cara, sou mulher kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 15, 2013 às 17:57 Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 17:57 omega 3 multivitaminico pré treino se quiser creatina o resto é tudo alimentação Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
96warc 47 Postado Julho 15, 2013 às 17:58 Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 17:58 Entendi, a minha alimentação é direita.... só to em dúvida mesmo com essas coisas. Playboy não cara, sou mulher kkkk kk bom saber , to fazendo acessoria gratis no tempos livre se quiser passa a dieta por mp que dou umas dicas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marichryx 0 Postado Julho 15, 2013 às 18:02 Autor Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 18:02 kkkkkkkkkkkkkkkkkk depois que eu passar a dieta pro computador, passo sim! brigadão kk bom saber , to fazendo acessoria gratis no tempos livre se quiser passa a dieta por mp que dou umas dicas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
96warc 47 Postado Julho 15, 2013 às 18:07 Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 18:07 kkkkkkkkkkkkkkkkkk depois que eu passar a dieta pro computador, passo sim! brigadão kk fica com medo de eu te conquistar n , moro em sp kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk zuera , abrçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marichryx 0 Postado Julho 15, 2013 às 18:10 Autor Compartilhar Postado Julho 15, 2013 às 18:10 kk fica com medo de eu te conquistar n , moro em sp kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk zuera , abrçs Rlxxxxx cara não to com medo não, é pq realmente minha dieta não tá no pc! kkkkkkkk abrç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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