Comprei Errado O Suplemento...

[LuPo 1]

Se é pra vir aqui venha pra responder a dúvida não querer dar uma de bom, só pra ganhar mais Msg's..Sei que fiz errado, mas não é você que vai me dar lição de moral agora...

Quanto os outros.. Muito obrigado a todos...

Ui, essa doeu até em mim

como eu ja disse em outro topico, eu nao gosto de hipercaloricos a nao ser para cobrir necessidades nutricionais em horarios em que nao se pode fazer uma refeição.

mas é assim mesmo, vivendo e aprendendo.

[JoesBonan 0]

Bom, a pergunta do tópico não é esta, vai procurar tua turma. Venha quando estiver afim de resonder as perguntas...

Bom gente, o meu treinador disse pra eu tomar nos dias que tem treino:

Manhã: Duas medidas daquela que vem no pote com 400 ml de leite desnatado

Pós treino: Mesma coisa que de manhã.

E nos dias que não tem:

Manhã: Uma medida, com 350ml de leite desnatado

Noite: Mesma coisa que de manhã.

Ele falou também para eu cortar a janta, e comer bem de manhã e de meio-dia... Esta certo isso ???

Qual a medidade certa que eu deveria tomar ???

[LuPo 1]

Bom, a pergunta do tópico não é esta, vai procurar tua turma. Venha quando estiver afim de resonder as perguntas...

Bom gente, o meu treinador disse pra eu tomar nos dias que tem treino:

Manhã: Duas medidas daquela que vem no pote com 400 ml de leite desnatado

Pós treino: Mesma coisa que de manhã.

E nos dias que não tem:

Manhã: Uma medida, com 350ml de leite desnatado

Noite: Mesma coisa que de manhã.

Ele falou também para eu cortar a janta, e comer bem de manhã e de meio-dia... Esta certo isso ???

Qual a medidade certa que eu deveria tomar ???

cortar a janta?

como assim, vc vai substituir a janta pelo hiper? se for isso, de jeito nenhum cara, melhor se alimentar direito do que ficar tomando esses "engorda porcos", tente fazer 6 refeiçoes ao dia, incluindo lanches, etc.

comer bem de manha e meio dia? vc tem que comer bem o dia todo, toda hora; se quer ganhar massa muscular, foque na alimentaçao.

[Dan-SP 0]

Eu acho que o amigo entendeu errado o que o treinador quis dizer. Creio eu que ele tenha dito para o rapaz cortar os carbos na janta, talvez pelo cara treinar de manhã e a janta não ser a refeição pós-treino.

Enfim, se eu fosse vc, faria igual a sugestão do Iceman. Usaria esse produto no pós junto com whey e creatina.

Aproveite e leia bem os tópicos desse fórum para aprender mais a respeito de suplementação..

Abraços..

[JoesBonan 0]

Eu acho que o amigo entendeu errado o que o treinador quis dizer. Creio eu que ele tenha dito para o rapaz cortar os carbos na janta, talvez pelo cara treinar de manhã e a janta não ser a refeição pós-treino.

Enfim, se eu fosse vc, faria igual a sugestão do Iceman. Usaria esse produto no pós junto com whey e creatina.

Aproveite e leia bem os tópicos desse fórum para aprender mais a respeito de suplementação..

Abraços..

Exatamente amigo... ele disse para eu comer bastante de manhã e de meio-dia, e de noite comer menos ou cortar as proteinas e tomar o suplemento ^^

Quando a questão do Iceman vou fazer isso mesmo, ja estou vendo um Whey e malto para mim ^^

Vlw galera.. ;p

E peço desculpas as brigas a cima... Não estou aqui para discutir. Desculpa mais uma vez...

[Dan-SP 0]

Exatamente amigo... ele disse para eu comer bastante de manhã e de meio-dia, e de noite comer menos ou cortar as proteinas e tomar o suplemento ^^

Quando a questão do Iceman vou fazer isso mesmo, ja estou vendo um Whey e malto para mim ^^

Vlw galera.. ;p

E peço desculpas as brigas a cima... Não estou aqui para discutir. Desculpa mais uma vez...

Bom, cortar as proteínas? Proteína é essencial a recuperação muscular. E fazer refeições mais leves no final da tarde/noite (se tu treinar de dia) é interessante para o ganho de massa magra sem acréscimo de gordura..

E quanto a segunda frase, preste atenção na sugestão que foi dada:

Está faltando amor no coração de vocês, qualquer coisa já é motivo para discussão.

Ae cara, faz seguinte, guarda essa encrenca ae para tomar como carbo de alto IG no pós treino, compra um whey para complementar a dose de proteínas e pronto.

Como tem maltodextrina e outros carbos de alto IG você toma junto com o whey e ainda consegue extrair um bom uso do hipercalórico.

Seria para tu substituir o carbo (malto/dex) pelo hipercalórico e somar um whey para completar a dose protéica. Agora se tu mandar, hipercalórico + whey + malto.. aí complica, parceiro. Não precisa tudo isso de carb não..

Abraços

[JoesBonan 0]

Sim sim, eu entendii...

Não vou mandar não o Hiper, Whey e Malto tudo junto nunca ^^

Vlw ae pelo epoio