Mathews Souza 0 Postado Julho 6, 2013 às 13:25 Compartilhar Postado Julho 6, 2013 às 13:25 Sou magro e difícil de ganhar massa, acho que só com uma dieta eu vou conseguir ganhar massa, pois, já tomei vários suplementos e não há resultado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dorsalina 56 Postado Julho 6, 2013 às 13:28 Compartilhar Postado Julho 6, 2013 às 13:28 Nem tá difícil de achar hein... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramon Verissimo 0 Postado Julho 6, 2013 às 13:32 Compartilhar Postado Julho 6, 2013 às 13:32 Cara faz um hipercalórico caseiro daqueles com aveia, amendoim, granola, malto, albumina ou um whey barato e bate na vitamina pow, da uma ajuda e sai barato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mathews Souza 0 Postado Julho 6, 2013 às 13:32 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2013 às 13:32 Valeew! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peXada 31 Postado Julho 6, 2013 às 13:35 Compartilhar Postado Julho 6, 2013 às 13:35 Se quer economizar, esquece os suplementos, é fácil. Peito de frango e carne magra de segunda moída não sai caro, azeite extra virgem rende pra caramba, banana prata é baratinho o quilo... na boa, não é tão difícil. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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