Dieta X Ganho De Abdomen

[jose.junior 54]

Galera, segui essa dieta por 2 meses 22/04 até 22/06 (continuo seguindo). Ganhei 3cm de abdômen, porém ganhos em outras partes do corpo também. É normal ?

Valeu!

Dieta

Ganhos

Peso: 76 kg

Bíceps: 32,5/32

Coxa: 53/53

Gemêos: 36/36

Tórax: 95

Abdômen: 88

Após 2 meses:

Peso: 79,5 kg

Bíceps: 36/35,5

Coxa: 57/57

Panturrilha: 36/36,5

Tórax: 101,5

Abdômen: 91

[Vitinhosxe 103]

Cara , se a sua dieta tem excedente calórico é mais do que normal ganhar medidas '-'

[jose.junior 54]

Sim, mas esses ganhos de abdomen, achei bastante 3cm.

[Vitinhosxe 103]

Cara , sinceramente , eu achei pouco.

Com 500 kcal de excedente , você ganhou pouca gordura , já que você utilizou a dieta durante 2 meses.

[luislucas 11]

sim, sua dieta não faz crescer uma parte especifica do corpo,

se vc acha que a barriga (abdomen) cresceu mais que o normal, é

devido sua genetica, mas isso ai vc retira depois em uma dieta focada

em perder gordura

[jose.junior 54]

Cara , sinceramente , eu achei pouco.

Com 500 kcal de excedente , você ganhou pouca gordura , já que você utilizou a dieta durante 2 meses.

ah que bom velho! Pretendo continuar com ela até chegar a 85kgs.

sim, sua dieta não faz crescer uma parte especifica do corpo,

se vc acha que a barriga (abdomen) cresceu mais que o normal, é

devido sua genetica, mas isso ai vc retira depois em uma dieta focada

em perder gordura

Pô, espero que o cut dê conta ! kkkkkk. Vou seguir no bulk monstro então!

Valeu

[CHANGINGMYLIFE 11]

é normal :PPP

[Vitinhosxe 103]

ah que bom velho! Pretendo continuar com ela até chegar a 85kgs.

Pô, espero que o cut dê conta ! kkkkkk. Vou seguir no bulk monstro então!

Valeu

Vai firme mano , até os 85 vai ser uma qualidade boa muscular com o jeito que ta indo hehe