Dúvida

[Like a ninja]

Galera, to usando 1,5 L de leite por dia, e 300g de aveia,

Do leite são 45g de proteina, da aveia são 36g de proteina

usando no total da dieta 2,8g/kg,há algum problema em relação ao valor biologico das proteinas ?

[Lucas E]

tem gente que acredita nisso , eu não, pra mim proteina é proteina !

[Leonardo Fully]

tem gente que acredita nisso , eu não, pra mim proteina é proteina !

2

[Mateus Araujo]

Galera, to usando 1,5 L de leite por dia, e 300g de aveia,

Do leite são 45g de proteina, da aveia são 36g de proteina

usando no total da dieta 2,8g/kg,há algum problema em relação ao valor biologico das proteinas ?

Sinceramente eu só notei ganhos expressivos quando eu começei a comer bastante carne e ovo , de um dia pro outro começei a comer meio kilo de carne (mais do que o dobro do que eu comia) e 3-4 ovos por dia (fora leite , aveia , feijão , pão integral etc..que eu sempre comi).

[Saintgraal]

Galera, to usando 1,5 L de leite por dia, e 300g de aveia,

Do leite são 45g de proteina, da aveia são 36g de proteina

usando no total da dieta 2,8g/kg,há algum problema em relação ao valor biologico das proteinas ?

não tem problema

tem aminoacidos animais e vegetais

um complementa o outro