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Dúvida

Por Merle Dixon
Em Treinamento

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Postado

terminei a série e resolvo correr alguns minutos na esteira.. depois espero um tempo, algo em torno de 30 min., para ir pro spinning.
nesse meio tempo, devo tomar o syntha-6 e ir depois pro spinning ou tomar só após o spinning ou qualquer aula de aeróbico (aula de abdominal, jump, etc) ?

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