1 Alguem aí teve ou tem??

2 Continuam a treinar???? Nao treinam?

3 Tiveram que para definitivamente ou nao???

4 Fizeram tratamento ou nao?

5- nao sei nem o que é isso

Tem um amigo meu que tem, ele quase chorava de dor quando supinava com halteres,ele me dizia que exercicios com barra doiam um pouco menos.

Eu ainda nao sinto nada assim tao forte. Mas tive que parar de treinar 2 semanas estou a voltar devagar. Nao sei se tenho mesmo isso...

5- nao sei nem o que é isso

ahahhahaha google

1 - Eu tenho.

2 - Continuo.

3 - Não parei.

4 - To fazendo.

1 - Eu tenho.

2 - Continuo.

3 - Não parei.

4 - To fazendo.

E como está indo??? Está a ter alguns cuidados especiais????

E problemas por continuar?

Fazendo fisioterapia, e tomando remédio. Após começar a fisio notasse melhoras, e após duas semanas com remédios q sinto uma melhora. Semana q vem marcarei uma eletroneuromiografia. Mesmo no inicio qnd tava muito forte o formigamento, nao deixei de treinar, mas atrapalha demais. Comecei a fazer rosca punho com pesos de 2kg pra fortalecer o local, e evito exercicios q force o punho.

Espero q continue a melhorar, pois não pretendo em hipótese nenhuma operar.

Fazendo fisioterapia, e tomando remédio. Após começar a fisio notasse melhoras, e após duas semanas com remédios q sinto uma melhora. Semana q vem marcarei uma eletroneuromiografia. Mesmo no inicio qnd tava muito forte o formigamento, nao deixei de treinar, mas atrapalha demais. Comecei a fazer rosca punho com pesos de 2kg pra fortalecer o local, e evito exercicios q force o punho.

Espero q continue a melhorar, pois não pretendo em hipótese nenhuma operar.

A minha mae já foi operada e nao curou muito bem.

Eu nao quero ser tambem. Nem os meus pais deixam.

A rosca punho nao piora?

Editado 1/07/2013 às 22:27 07/1, 2013 por Black Ray (veja o histórico de edições)

Com pesos de 2-3kg, não. Ao contrario, ajuda a fortalecer e ajudar no fluxo sanguineo. Por outro lado, minhas roscas diretas inversas com 40-50kg, deixei de lado, pois querendo ou não no final do movimento tende a contrair o punho, e isto não é bom.

Com pesos de 2-3kg, não. Ao contrario, ajuda a fortalecer e ajudar no fluxo sanguineo. Por outro lado, minhas roscas diretas inversas com 40-50kg, deixei de lado, pois querendo ou não no final do movimento tende a contrair o punho, e isto não é bom.

So chin up para biceps???

E peito??

Chin up? Como assim?

De resto o treinamento continua igual para tudo. Apenas o que fiz foi parar com exercicios que exijam flexão de punhos com pesos elevados.

Chin up? Como assim?

De resto o treinamento continua igual para tudo. Apenas o que fiz foi parar com exercicios que exijam flexão de punhos com pesos elevados.

Barra fixa com a palma das maos viradas para a cara

Diz aí o teu treino

Se é a parada que acho que é (dormência/contração e formigamento de alguns dedos da mão), eu tenho e treino sem nenhuma precaução voltada pra isso. Só me acontece quando eu acordo, então não faz diferença.

Editado 2/07/2013 às 17:46 07/2, 2013 por miguelnramos (veja o histórico de edições)

Eu sei q é chin up, mas é q eu nao tinha mencionado nada a respeito disso em meu treino, então achei estranho vc mencionar sobre isto.

Tenho diário na área de AE´s, qq coisa passa por lá. Abraço!

Se é a parada que acho que é (dormência/contração e formigamento de alguns dedos da mão), eu tenho e treino sem nenhuma precaução voltada pra isso. Só me acontece quando eu acordo, então não faz diferença.

mas nao sente dor ligeira durante o dia nem a treinar?

Eu sei q é chin up, mas é q eu nao tinha mencionado nada a respeito disso em meu treino, então achei estranho vc mencionar sobre isto.

Tenho diário na área de AE´s, qq coisa passa por lá. Abraço!

nao encontro os exercicios no diário -.-

mas nao sente dor ligeira durante o dia nem a treinar?

Dores onde? Eu sempre tive problemas com dores nos antebraços e cotovelo, mas nada relacionado a essa síndrome, creio eu.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/124359-panda-hotel/page-17