Bvianna 0 Postado Junho 27, 2013 às 13:02 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 13:02 (editado) Fala galera da maromba ! Bom, sou praticamente um iniciante em questão de suplementos ainda. Eu parei academia por 1 ano e quando voltei tive a surpresa: 25% de gordura corporal. Consegui diminuir essa medida em 2% em 1 mês e continuo no progresso, mas gostaria de usar um reforço para essa redução. Então a dúvida é: Qual é melhor para reduzir gordura corporal e obter uma definição mais rápida? L-Carnitine ou Termogênicos? Se poderem informar uma marca boa, eu andei vendo da IntegralMed, Arnold Nutrition(Tanto termo como Carnitine) e um termogênico chamado Ultimate 2 Hot da Max Titanium. Caso isso faça alguma diferença todo dia tomo 1 medida de Whey Protein. Grato pelas respostas ! Editado Junho 27, 2013 às 13:04 por Bvianna Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Junho 27, 2013 às 13:44 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 13:44 dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Red Monster 2 Postado Junho 27, 2013 às 13:45 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 13:45 (editado) Como está a dieta?? Essa sim vai ajudar você a reduzir... Termo brasileiro = LIXO! Editado Junho 27, 2013 às 13:46 por Red Monster Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bvianna 0 Postado Junho 27, 2013 às 14:05 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 14:05 (editado) Eu to muito focado em perder. Atualmente, estou consultando com uma nutricionista e na minha dieta eu to bem focado sem sair dos trilhos dela. Estou fazendo de 30 a 40 min por dia de aeróbio, sendo no minimo 4 dias na semana e faço de domingo a domingo a academia com treinos específicos para definição muscular. Ai no caso queria pelo menos por 1 mês aliar um desses dois suplementos, sendo que o Ultimate 2 Hot me disseram que é mais brando e não acelera tanto o batimentos cardíaco. @edit: Sendo que eu tava pensando em usar a L-carnitina, por que eu estou utilizando termogênicos naturais, como: Café, Chá Verde, Pimenta vermelha, Linhaça dourada, Canela, Água gelada (2L por dia pelo menos), Gengibre etc. Editado Junho 27, 2013 às 14:09 por Bvianna Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Junho 27, 2013 às 14:44 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 14:44 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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