Fala galera da maromba !

Bom, sou praticamente um iniciante em questão de suplementos ainda. Eu parei academia por 1 ano e quando voltei tive a surpresa: 25% de gordura corporal.

Consegui diminuir essa medida em 2% em 1 mês e continuo no progresso, mas gostaria de usar um reforço para essa redução.

Então a dúvida é:

Qual é melhor para reduzir gordura corporal e obter uma definição mais rápida? L-Carnitine ou Termogênicos?

Se poderem informar uma marca boa, eu andei vendo da IntegralMed, Arnold Nutrition(Tanto termo como Carnitine) e um termogênico chamado Ultimate 2 Hot da Max Titanium.

Caso isso faça alguma diferença todo dia tomo 1 medida de Whey Protein.

Grato pelas respostas !

Editado 27/06/2013 às 13:04 06/27, 2013 por Bvianna (veja o histórico de edições)

dieta

Como está a dieta??

Essa sim vai ajudar você a reduzir...

Termo brasileiro = LIXO!

Editado 27/06/2013 às 13:46 06/27, 2013 por Red Monster (veja o histórico de edições)

Eu to muito focado em perder.

Atualmente, estou consultando com uma nutricionista e na minha dieta eu to bem focado sem sair dos trilhos dela. Estou fazendo de 30 a 40 min por dia de aeróbio, sendo no minimo 4 dias na semana e faço de domingo a domingo a academia com treinos específicos para definição muscular.

Ai no caso queria pelo menos por 1 mês aliar um desses dois suplementos, sendo que o Ultimate 2 Hot me disseram que é mais brando e não acelera tanto o batimentos cardíaco.

@edit: Sendo que eu tava pensando em usar a L-carnitina, por que eu estou utilizando termogênicos naturais, como: Café, Chá Verde, Pimenta vermelha, Linhaça dourada, Canela, Água gelada (2L por dia pelo menos), Gengibre etc.

Editado 27/06/2013 às 14:09 06/27, 2013 por Bvianna (veja o histórico de edições)

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