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Dicas De Treino Focado Peitoral

Por FilipeES
Em Treinamento

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Postado

Olá Pessoal ..

Eu Estou treinando a 4 meses e ja ganhei 9kg , Meu Corpo teve um progresso muito bom , porem meu peito não conseguiu acompanhar os demais , queria saber como fazer um treino focado em peito , mais sem perder intencidade nos outros grupos musculares.

Agradeço por Respostas

METAS NATURAL -

Peso : 58kg 60kg 62kg 64kg 66kg 68kg 70kg 72kg 74kg 76kg 78kg 80kg 82kg 84kg 86kg

Braço relaxado: 24cm 26cm 28cm 30cm 32cm 34cm 36cm 38cm 40cm

Coxa : 46cm 48cm 50cm 52cm 54cm 56cm 58cm 60cm 62cm 64cm 68cm

Bf : 9% 10% 9%

Postado
  • Autor

Qual metodologia de treino você esta utilizando?

ABCD , mais posso mudar se preciso , Vo testar o ABC2x

METAS NATURAL -

Peso : 58kg 60kg 62kg 64kg 66kg 68kg 70kg 72kg 74kg 76kg 78kg 80kg 82kg 84kg 86kg

Braço relaxado: 24cm 26cm 28cm 30cm 32cm 34cm 36cm 38cm 40cm

Coxa : 46cm 48cm 50cm 52cm 54cm 56cm 58cm 60cm 62cm 64cm 68cm

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