Treinar Panturrilha 3X Por Semana

[FilipeES]

Olá Pessoal .

Eu Sou Novato na Musculação , Tenho 16 anos , e busco ideias de alguem experiente sobre o musculo da panturrilha , andei pesquisando e encontrei diversas dicas , Mais queria saber a opiniao de Vocês aqui do forum , Sobre treinar Panturrilha . Devo treino 3x semanais ? 5x15 ou Até a falha ?

Agradeço Respostas .

[hugo bodybuilder]

eu treino 6 vezes por semana e faco 4 series todos os dias sempre até a falha e tenho me dado bem

[Eduardo Menegusso]

3 vezes na semana, fazendo 2x~20 ou até a falha já esta bom...

[MOTD]

A panturrilha é um músculo chato de se treinar, pois o desenvolvimento é super lento, 3x eu acho o ideal, e até a falha!

[FilipeES]

A panturrilha é um músculo chato de se treinar, pois o desenvolvimento é super lento, 3x eu acho o ideal, e até a falha!

Obg pela Informação

eu treino 6 vezes por semana e faco 4 series todos os dias sempre até a falha e tenho me dado bem

Vou Testar e Ver os Resultados , Obg por Responder meu Tópico