Dúvida Na Suplementação.

[Icaro Coleman 0]

Boa noite, pessoal.

Por favor, estou com uma dúvida muito grande...

Estou suplementando com:

Whey

Bcaa

Creatina

Dextrose

Dilatex

Malto

Só que o Whey e Dilatex vai acabar. E estou pra comprar com total certeza: + Whey.

E com dúvida de além do whey comprar algum: (Pré Treino + ZMA) ou (Glutamina + Albumina).

Meu objetivo é hipertrofia. Tenho 16 anos, 95 kg, 1,81 cm.

Estou em bulking. (Pelo o menos tentando.)

Aceito qualquer tipo de dica, até de outros suplementos.

[sparcow 49]

Como assim "pelo menos tentando" um bulking? Você tá tomando tudo isso e treinando forte faz um tempo mas sem resultados?

Dá uma passada aqui que tu resolve teu problema gastando menos dinheiro e se incomodando menos com seus pais pentelhando com "esse monte de bomba que você tá tomando aí":

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutricao/

[Eduardo Menegusso 303]

Dica: Coma mais comida.

Suplemento: Frango, Peixe, Ovo, Carbos complexos.

[Guuh Maromba 2]

Tentando fazer bulking ? ta certo ....

[Icaro Coleman 0]

Dica: Coma mais comida.

Suplemento: Frango, Peixe, Ovo, Carbos complexos.

Já faço isso, mas valeu a dica.

Como assim "pelo menos tentando" um bulking? Você tá tomando tudo isso e treinando forte faz um tempo mas sem resultados?

Dá uma passada aqui que tu resolve teu problema gastando menos dinheiro e se incomodando menos com seus pais pentelhando com "esse monte de bomba que você tá tomando aí":

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutricao/

Tentando, pois não sei se a suplementação está correta, pra quem faz bulking, eu sei que na alimentação estou certo... Meu pais não estão pentelhando, eles incentivam. Treino dês de os 14 anos, treino forte e tenho sim resultados, mas quero muito mais. Dos 14 anos pra cá cresci de 1,74 para 1,81. Braço de 34, pra 42. E por ai vai... 84 kg para 95 agora, mas não estou com baixo percentual de gordura, estou com meus 18,5 de BF.

E sobre "tu resolve seu problema gastando menos dinheiro." Eu disse estar com um problema? Eu disse estar com uma dúvida cara.