Hiper Caseiro - Está Bom Ou Não?

[Vinicius Gonçalves 0]

Eae galera, vi um tópico aqui sobre um hiper caseiro e acabei de fazê-lo.

1.2kg de Leite desnatado em Pó Molico
1kg de farinha de aveia quaker
800g de nescau 2.0
500g de amendoim

A tabela nutricional a cada 150g com 400ml Leite Integral:
Calorias:863kcal
Carboidratos:110g
Proteina:44g
gorduras:19.5g

Eu tava tomando um ai da NeoNutri, mas acaba rápido e é muito caro... Oque acham? Precisa diminuir ou acrescentar algo? Vlw!!

[Artic 15]

tá massa

[chrisleon1702 24]

se tira um poco do amedoim e usa desnatado a gordura ficaria zero e a proteina ficaria a mesma?Curti muito,mas to em fase de definição ai ia ser foda toma.Quanto fico o custo total?

[tekin 0]

misturar leite em pó com leite integral...
talvez seja mais legal trocar esse leite em pó por 500g whey ou de albumina.
eu fiz com albumina, não ficou nada ruim. inclusive acabou hoje!!
preciso de mais kk

[Vinicius Gonçalves 0]

O Custo foi R$ 36,00, ta valendo a pena... E sobre o whey e a albumina é melhor não... To sem dindin agora... Quem sabe prox. mês eu lance com um pouco de Whey! =P

EDIT: Gordura ficaria 0 não...

Editado Junho 15, 2013 às 20:17 por Vinicius Gonçalves

[chrisleon1702 24]

Valeu brother,vou fazer assim que possivel,quantas g se ta tomando,e quando?depois do treino seria bom?

[Vinicius Gonçalves 0]

to tomando 120g quando acordo e 120g dps do treino... mas lembrando q é pra tomar a quantidade q vai suprir as kcal que vc precisa... mas não exagera...

[fernandows 687]

Iria adicionar uma Albumina e Whey.

Colocava Açúcar Mascavo no lugar do Nescau 2.0.