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Hiper Caseiro - Está Bom Ou Não?

Por Vinicius Gonçalves
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eae galera, vi um tópico aqui sobre um hiper caseiro e acabei de fazê-lo.

1.2kg de Leite desnatado em Pó Molico
1kg de farinha de aveia quaker
800g de nescau 2.0
500g de amendoim

A tabela nutricional a cada 150g com 400ml Leite Integral:
Calorias:863kcal
Carboidratos:110g
Proteina:44g
gorduras:19.5g

Eu tava tomando um ai da NeoNutri, mas acaba rápido e é muito caro... Oque acham? Precisa diminuir ou acrescentar algo? Vlw!!

Postado

se tira um poco do amedoim e usa desnatado a gordura ficaria zero e a proteina ficaria a mesma?Curti muito,mas to em fase de definição ai ia ser foda toma.Quanto fico o custo total?

Postado

misturar leite em pó com leite integral...
talvez seja mais legal trocar esse leite em pó por 500g whey ou de albumina.
eu fiz com albumina, não ficou nada ruim. inclusive acabou hoje!!
preciso de mais kk

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