Bart Simpson 3 Postado Junho 22, 2013 às 01:45 Autor Compartilhar Postado Junho 22, 2013 às 01:45 sim mano, frutas a vontade o dia todo... beber muita água é foda, sei bem o que vc passa rsrs... abçs, vou dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bart Simpson 3 Postado Junho 22, 2013 às 11:30 Autor Compartilhar Postado Junho 22, 2013 às 11:30 bom dia rapazeada, correria aqui hj... tomei um shake de 150g de aveia + 4 bananas e já vou treinar... perna e ombro de novo, não creio ! hahahaha... mas suave, já nem to sentindo dor então é nois ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OcaraÉdoido 4 Postado Junho 22, 2013 às 12:50 Compartilhar Postado Junho 22, 2013 às 12:50 bom dia rapazeada, correria aqui hj... tomei um shake de 150g de aveia + 4 bananas e já vou treinar... perna e ombro de novo, não creio ! hahahaha... mas suave, já nem to sentindo dor então é nois ! Toma BCAA pré treino ? Quantas capsulas ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bart Simpson 3 Postado Junho 22, 2013 às 13:30 Autor Compartilhar Postado Junho 22, 2013 às 13:30 não uso bcaa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milkes 0 Postado Junho 22, 2013 às 14:01 Compartilhar Postado Junho 22, 2013 às 14:01 Ciclou com algo ou só suplemento mesmo ? e.e Fez algum cutting pra definir ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bart Simpson 3 Postado Junho 22, 2013 às 14:03 Autor Compartilhar Postado Junho 22, 2013 às 14:03 Ciclou com algo ou só suplemento mesmo ? e.e Fez algum cutting pra definir ? só whey. fiz 15 dias de 0 carb só no começo de janeiro por causa das festas que eu exagerei mto... mas fora isso, não, nunca fiz um cutting. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
negger 30 Postado Junho 22, 2013 às 14:16 Compartilhar Postado Junho 22, 2013 às 14:16 vc não toma whey no pos treino bro? quais suas refeicoes pos treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bart Simpson 3 Postado Junho 22, 2013 às 14:21 Autor Compartilhar Postado Junho 22, 2013 às 14:21 vc não toma whey no pos treino bro? quais suas refeicoes pos treino? tomo sim mano. pós liquido é whey + nescau pós sólido é uns 40 min dps, costumo mandar batata doce + frango ou shake de aveia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
negger 30 Postado Junho 22, 2013 às 14:23 Compartilhar Postado Junho 22, 2013 às 14:23 a entendi bro.. sua dieta é baseada em aveia, banana, batata doce, frango? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bart Simpson 3 Postado Junho 22, 2013 às 14:26 Autor Compartilhar Postado Junho 22, 2013 às 14:26 a entendi bro.. sua dieta é baseada em aveia, banana, batata doce, frango? praticamente, mas como muito atum e banana tb. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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