Creatina Sem Treinar?

[Black Ray]

Boas. Devido a uma lesao nos tendoes das maos, como ja relatei na área geral, vou para de treinar durante 15 dias.

Devo continuar a suplementar com creatina para tentar perder o minimo de massa possivel. Ou deixo de suplementar e volto quando treinar?

[Saintgraal]

mantenha 10g diárias

é melhor, quando voltar, não precisa fazer saturação

[MOTD]

Em primeiro lugar a creatina não vai interferir no seu ganho/perda de massa. Mas como o saint falou, continue tomando, para evitar fazer a saturação novamente.

obs: Eu tomaria somente 5g, ou umas 6-8 dividindo durante o dia!

[sparcow]

Continua tomando normal, no próprio site da Creapure eles falam que creatina faz bem pra saúde mesmo pra quem não é atleta.

[MarceloTM]

Eu acho q a creatina vai até ajudar a recuperação...Na fase de fortalecimento.

Continue tomando. Eu tomaria só 5g

[Black Ray]

ok obrigado, Vou tomar aproximadamente 5g