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Preciso De Uma Ajudinha Da Galera...

Por aleskz
Em Dieta e suplementação

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Postado

Preciso de uma ajudinha da galera aki..

Eu comecei a tomar creatina.. blz.. estava na 1ª semana e parei de tomar no fds.

aih passou a segunda semana e a mesma coisa... sem treinar nem tomar creatina sexta sabado e domingo..

estou desanimado pois a creatina tem que ser levada a serio .. e nos 2 fds eu tive compromissos impossiveis de desmarcar e acabei bebendo nos 2 fds.. estou querendo dar um tempo com ela já que em julho vou malhar com muita disposição e vou ter bastante tempo para discanço..

tem perigo de sobrecarregar o rim o algo do tipo..???????

e outra duvida.. um amigo meu me deu uns 32 comprimidos da creatina dele que sobrou.. o ciclo dele acabou..

eu posso misturar o que sobrou da minha Prolab com os comprimidos????

aguardo resposta .. eu sei que tem o topico fixo da creatina, mais poucos respondem lah.

Vlwwwwww :)

Postado

Se você usar a creatina corretamente não terá perigo de sobrecarregação do rim.

Use toda a sua creatina, dê um espaço de tempo e utilize os comprimidos (para tirar maior proveito dos resultados, mas também depende de quanto você tem de creatina).

IT'S BODYBUILDING MOTHERFUCKER!!!! 

http://www.youtube.com/watch?v=1-z8o1TItxI

BIGGER STRONGER FASTER

http://www.youtube.com/watch?v=h8ADP6C7rKM

APRENDA:

Ben pakulski (IFBB PRO): www.youtube.com/user/BenPakIFBB / https://www.facebook.com/IFBBbenpakFANPage / http://www.benpakulski.com

Jason Ferruggia: www.jasonferruggia.com / Joe DeFranco: www.defrancostraining.com / Jim Smith: www.dieselsc.com

John Meadows: http://www.mountaindogdiet.com (U$9,90) / Brad Schoenfeld: http://www.lookgreatnaked.com/blog/ / T-nation: www.t-nation.com

Postado
  • Autor
Se você usar a creatina corretamente não terá perigo de sobrecarregação do rim.

Use toda a sua creatina, dê um espaço de tempo e utilize os comprimidos (para tirar maior proveito dos resultados, mas também depende de quanto você tem de creatina).

cara eu devo ter mais que meio pote da creatina da prolab era de 300g

Postado

Manda a Creatina pra dentro sim cara...

Só uma coisa beba muita água. Eu por exemplo não ultilizo creatina e bebo mais de 4 L por dia.

Pode misturar sem problemas.

Em Construção !!! ;]

Postado

Creatina = Topico fixo :)

e se vc tem 150g é pouco pra fazer saturacao. acaba nem vai dar tempo

crieo eu

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado
  • Autor
Creatina = Topico fixo :)

e se vc tem 150g é pouco pra fazer saturacao. acaba nem vai dar tempo

crieo eu

Mermão você nem leu o que eu escrevi e tu sai comentando..

ajuda de má vontade eu não quero vlw (y)

~~~~~~~~~~~~~~~~

vlw ae galera que comento.. vo joga tudo agora em julho mesmo..vlw.. abraço

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