Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Fazendo Levantamento Terra Perfeitamente

Por big mano
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

na parte que ele fala da largura da base, que deve ser no minino da largura do quadril, não está certo, uma base menor que isso ( mas não com os pés juntos, claro ) tbm é valido, isso da pegada como o Higor citou tbm não está certo, o quadril está mto baixo ( o terra NÃO é agachamento! ), esse tenis de molinha tbm não é recomendado ( principalmente com cargas altas ), mas no geral tbm melhor que muito agacho que tem aí no youtube

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.