Duvida Mais Peso No Supino Do Que No Agachamento !

Postado 30/05/2013 às 00:21 05/30, 2013

galera to pegando mais peso no supino reto do que no agachamento livre, por exemplo eu faço 4x8 com 50kg no supino e tbm faço 4x8 com 50kg no agachamento livre porém no agachamento não estou conseguindo completar todas as series com o peso, fica assim 1x8, 1x6, 1x6, 1x5, pq será ?

Postado 30/05/2013 às 00:34 05/30, 2013

provavelmente pq vc como o resto do brasil supervalorizou sempre seu upper body e negligenciou as pernas. aí ficou essa insanidade aí.

Meu Diário - Lift-Run-Bang 365 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98465-dirio-do-americanhero-lift-run-bang-365/

Getting better at squatting generally means you're going to get better at everything; No one ever got better at squatting and then failed elsewhere. Because even if they did, they didn't. You know why? Because the squat got better.

Postado 30/05/2013 às 00:39 05/30, 2013

Autor

provavelmente pq vc como o resto do brasil supervalorizou sempre seu upper body e negligenciou as pernas. aí ficou essa insanidade aí.

estou focando mais nas pernas principalmente no agachamento livre, mais fiquei de cara como eu tenho mais força pro supino do que pro agachamento

Editado 30/05/2013 às 00:39 05/30, 2013 por RodrigZ (veja o histórico de edições)

Postado 30/05/2013 às 04:22 05/30, 2013

vc treina ha quanto tempo? passou a dedicar mais às pernas há quanto tempo?

Meu Diário - Lift-Run-Bang 365 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98465-dirio-do-americanhero-lift-run-bang-365/

Getting better at squatting generally means you're going to get better at everything; No one ever got better at squatting and then failed elsewhere. Because even if they did, they didn't. You know why? Because the squat got better.

Postado 30/05/2013 às 04:31 05/30, 2013

Autor

vc treina ha quanto tempo? passou a dedicar mais às pernas há quanto tempo?

treino a 1 ano, tem uns 2 meses e pouco que começei a fazer agachamento livre e percebi que sou fraco 50kg totais e não consegui ainda completar as 4 series de 8 completas !

Editado 30/05/2013 às 04:31 05/30, 2013 por RodrigZ (veja o histórico de edições)

Postado 30/05/2013 às 04:37 05/30, 2013

Continue a treinar, que vai ver esses pesos aumentarem.

Ja treina há um ano e consegue colocar isso no supino.

So treina há dois meses inferiores e ja consegue colocar isso no agachamento.

Se treinasse os inf desde o começo estaria colocando mais.

Com o tempo voce vai evoluindo.

Abs

Postado 30/05/2013 às 04:38 05/30, 2013

Autor

Continue a treinar, que vai ver esses pesos aumentarem.

Ja treina há um ano e consegue colocar isso no supino.

So treina há dois meses inferiores e ja consegue colocar isso no agachamento.

Se treinasse os inf desde o começo estaria colocando mais.

Com o tempo voce vai evoluindo.

Abs

treino a um ano mais parando e voltando e tals ! to dedicado mesmo tem pouco tempo !

Postado 30/05/2013 às 14:04 05/30, 2013

esse 1 ano que vc treina, deve treinar superiores desde o inicio ne? e perna começou ha 2 meses. normal isso ter acontecido ué. com o tempo ajeita, afinal os musculos responsaveis pelo agacho são muito mais fortes que os responsaveis pelo supino.

Meu Diário - Lift-Run-Bang 365 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98465-dirio-do-americanhero-lift-run-bang-365/

Getting better at squatting generally means you're going to get better at everything; No one ever got better at squatting and then failed elsewhere. Because even if they did, they didn't. You know why? Because the squat got better.

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