Bom, sou atleta de polo aquático e por motivos de estudo tive que ficar parada 1 ano. Consequentemente, ganhei alguns quilinhos tenho 18 anos treino de segunda a sexta e quase todos os sábados da seguinte forma: Faço a parte de anaeróbico(alterno os dias faço braço em um e perna em outro), um pouco de bicicleta e depois vou para água treino quase 2 horas na água com bastante intensidade. Gostaria de saber se o termogênico pode realmente me ajudar ou se não é muito necessário? Estou tentando fazer uma dieta de "cutting", mas é um pouco difícil porque treino muito e fico com muita fome logo após o treino.

Obrigada

Editado 24/05/2013 às 02:22 05/24, 2013 por andressamf (veja o histórico de edições)

primeiro veja sua dieta, depois de um tempo se os ganhos nao estivem satisfatório voce usa. Se voce fica com muita fome após o treino, ajuste sua dieta para que essa seja sua maior refeição.

respondendo ao titulo do tópico: não mesmo

Faça uma pesquisa no fórum e descobrirá que nao necessita de termogênicos para o seu objetivo

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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