andressamf

Bom, sou atleta de polo aquático e por motivos de estudo tive que ficar parada 1 ano. Consequentemente, ganhei alguns quilinhos tenho 18 anos treino de segunda a sexta e quase todos os sábados da seguinte forma: Faço a parte de anaeróbico(alterno os dias faço braço em um e perna em outro), um pouco de bicicleta e depois vou para água treino quase 2 horas na água com bastante intensidade. Gostaria de saber se o termogênico pode realmente me ajudar ou se não é muito necessário? Estou tentando fazer uma dieta de "cutting", mas é um pouco difícil porque treino muito e fico com muita fome logo após o treino. Obrigada