Eae galera,

A situação é a seguinte:

Atualmente faço uso de um suplemento multivitamínico pela manhã, juntamente de boas fontes de gorduras e ácidos graxos (Ômega 3 e Ômega 9), devido a presença de vitaminas lipossolúveis.

Além disso, há algum tempo, subtituí a dextrose do pós treino por uma porção de 15g de óleo de coco (MCT).

Minha dúvida:

Posso colocar o mulltivitamínico no pós treino junto do óleo de coco, ou este, por ser um triglicérides de cadeia média e não uma "gordura comum", não proporcioárá um bom transporte e armazenamento vitamínico, como acontece quando ingerido com as demais gorduras?

Valeu

Abraço

E pq não tomar o multivitaminico junto com alguma refeição como sugere o proprio rotulo?

E pq não tomar o multivitaminico junto com alguma refeição como sugere o proprio rotulo?

Minha idéia era tomar junto com a refeição pós treino (mandar o MCT, o multivitamínico e o whey)

Me corrijam se eu estiver errado, mas acredito que o substrato vitamínico e mineral é melhor absorvido se ingerido em alguma refeição imediatamente ou pouco tempo tempo após o o treino, desde que haja a presença de alguma gordura.

Aí pensei, já que estou tomando MCT no pós, por que não colcoar o multivitamínico nesse horário?