TheGift Postado Maio 19, 2013 às 16:49 Postado Maio 19, 2013 às 16:49 Bom, estou para começar o SL 5x5 amanhã, bom o treino de SL é feito 3x na semana, então vai sobrar 2 dias sem treino, queria saber se eu posso treinar alguma coisa nesses dias, por exemplo: tríceps, bíceps, ombro, ante-braço, trapézio, aeróbico. Qualquer coisa para nao serem dias gastos na mensalidade atoa.
Rodrigo Souto Postado Maio 19, 2013 às 16:53 Postado Maio 19, 2013 às 16:53 Condicionamento + abs + antebraço seria uma boa
TheGift Postado Maio 19, 2013 às 17:16 Autor Postado Maio 19, 2013 às 17:16 Então eu poderia fazer por exemplo um treino HIT +- 15 a 17min, ABS e Ante-braço? (nos 2 dias?)
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