Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ajuda Com Treino

Por Antônio Márcio
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Fala galera!! Gostaria de que vocês pudessem me ajudar com a experiência de vcs!!

Estou treinando a alguns meses e estou vendo pouco resultado, hoje só tomo Colágeno em tablete 3x ao dia e também Malto 30 minutos antes do treino.

Estou vendo resultados na perna e braços, já abdômen continua o mesmo (gordo, rs...), não estou perdendo gordura do abdômen, ao menos que eu perceba. Gostaria de tomar algum termogênico, já me indicaram o OxyLin

Pro porém na internet vi falarem bem também do Redline Ultra Hardcore.

Gostaria do auxilio de vocês, o que devo fazer, já que gostaria mesmo é perder gordura abdominal?

Valeeu!!

Postado

Antes de mais nada você tem que decidir qual é seu objetivo.

Você quer ganhar medidas, braço, pernas, peito etc. Ou você quer secar o abdômen?

Básicamente escolha entre bulking ou cutting. Outra dica que acho que você não está por dentro, é procurar alcansar um deficit calórico para seu objetivo, seja positivo (bulking) ou negativo (cutting)

Suplementos ajudam, mas na boa sou mais mandar cafeína, irá acelerar o metabolismo e é infinitamente mais barato.

Sugero que veja esses tópicos.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/54990-o-mito-da-pele-flacida/

e esse video também

Se palavras supostamente advindas de conhecimento fossem sinônimos de riqueza, então os que as vendessem fariam fortunas através de uma ideologia ofusca e abstrata.

Se uma ideia tornar-se lucro, para alimentar as raízes da alma faminta com extensões à todo o vácuo. Então nada restar a fazer senão resguardar meus pensamentos e apenas dizer, que não tenho nada a dizer.

Postado
  • Autor

Valeu pela resposta brother!! Meu objetivo inicial mesmo é secar o abdômen...

Vou dar uma olhada nos tópicos.

Quando você refere-se a Cafeína, pode-se incluir suplemento a base dela? Como o OxyLin Pro, por exemplo?

Postado

Pode, mas como eu disse, a cafeína irá fazer a mesma coisa por um preço 50x menor...

Suplemento não é mágica, é apenas um pouco de cada coisa para formar sua composição, e em algumas vezes com VB duvidoso...

Você quem sabe, não existe suplemento superior a alimentação, isso é marketing.

Se palavras supostamente advindas de conhecimento fossem sinônimos de riqueza, então os que as vendessem fariam fortunas através de uma ideologia ofusca e abstrata.

Se uma ideia tornar-se lucro, para alimentar as raízes da alma faminta com extensões à todo o vácuo. Então nada restar a fazer senão resguardar meus pensamentos e apenas dizer, que não tenho nada a dizer.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.