Fala galera beleza?

Sou ectomorfo, consegui ganhar uma considerável massa com a suplementação: Whey ON(Somente no pós) + Malto + Creatina suplemento+ Albumix integral..

tomando o whey no pós treino junto com a malto e a creatina. A abulmina antes de dormir..

Agora, estou com muito dinheiro sobrando e gostaria de lançar uma suplementação melhor..

Estou em dúvida entre 2 possíveis suplementação:

1º- Com Hiper:

1. Real gains(3110) - Ao acordar(todos os dias)
2. Whey ON(2lbs) - Pós treino
3. Albumix - Antes de dormir(todos os dias)
4. Malto - Pós
5. Creatina suplemento

   - Pós (e depois do almoço nos outros dias)

2º:

1. Whey ON(5lbs) - Ao acordar e pós treino
2. Albumix - Antes de dormir(todos os dias)
3. Malto - Pós
4. Creatina suplemento- Pós (e depois do almoço nos outros dias)

Avaliem para mim, qual a melhor suplementação?

O Real me traria muita massa "gorda"?

Compensa tomar o whey ao acordar?

Existe outro horário para se tomar o Whey?

Obrigado!

Editado 10/05/2013 às 15:56 05/10, 2013 por luiz.fmg@hotmail.com (veja o histórico de edições)

Se ta com muito dinheiro sobrando, me faz uma doação ai !!! =)

Falando sério, mesmo com grana, ainda usuária um hipercalórico caseiro, temos várias receitas aqui no fórum.

Porque ? Por que é muito mais proteico, mais natural e menos gorduroso.

Uma dica :

- Hipercalórico caseiro ao acordar !

- BCAA pré treino - só, se possível treina em jejum.

- Whey + dextrose + creatina + glutamina pós treino

- Hipercalórico caseiro antes de dormir.

O Real me traria muita massa "gorda"?

Talvez, depende da tua dieta

Compensa tomar o whey ao acordar?

Não

Existe outro horário para se tomar o Whey?

Ideal é o pós treino, caso seja um whey concentrado pode se usar em outros horários.

Obs.: Nada disso vai adiantar se não tiver uma boa dieta visando seu objetivo, então pesquise sobre o assunto no fórum veja suas Macros e adicione os suplementos a isso.

Boa ideia o hipercalórico caseiro, nem tinha lembrado dessa possibilidade.. Posso toma-lo em que horas? só ao acordar? e na parte da tarde? pq eu treino somente 17:00.. eu poderia tomar ele 15:00??

Eu faria um hiper caseiro e trocaria o whey da Optimum por Growth, com a grana que sobrasse pegaria um PW.

Estou olhando..

Editado 10/05/2013 às 17:34 05/10, 2013 por luiz.fmg@hotmail.com (veja o histórico de edições)

Eu compraria Albumina Naturovos, muito melhor que essa ai da Integral.

Porque a da naturaovos seria melhor?

Custo beneficio, maior percentual de proteína pelo menor preço por kg.