Wanderley Mendes 2 Postado Maio 10, 2013 às 13:19 Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 13:19 (editado) Eu tenho vontade de fazer prova pra Polícia, mas to muito pesadão, 105 kg, 1,82 m deveria estar na faixa dos 80 kg a 90 kg no mínimo... Desidratar será que ajuda? fazer aeróbicos com casaco ou plástico... To fazendo academia também fortalecimento muscular das pernas e tal, mas tá osso pra descer o peso, eu ganho peso muito fácil! Se tiver alguém aí que luta pra poder me passar umas dica... Eu preciso baixar o máximo que eu puder até o próximo edital, se deixar pra em cima da hora é foda Editado Maio 10, 2013 às 13:20 por Wanderley Mendes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NetoGym 151 Postado Maio 10, 2013 às 13:20 Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 13:20 Déficit calórico , procure pelo ebook do forum hipertrofia . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Maio 10, 2013 às 13:26 Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 13:26 DC Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wanderley Mendes 2 Postado Maio 10, 2013 às 13:33 Autor Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 13:33 porra vou ter que passar fome então... já to comendo pouco pra caralho gordo sofre... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Maio 10, 2013 às 13:47 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 13:47 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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