Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Creatina X Leite

Por jales2009
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Esse negócio de creatina x cafeína é só beber bastante água, gente... É só usar a lógica: Cafeína é diurético. O princípio da creatina é hidratar. Se você toma cafeína e perde água, como a creatina vai agir?

Se for tomar cafeína, só beber bastante água durante o dia. E claro, não abusar. 200mg de cafeína(mais ou menos duas xícaras de café) antes do treino já está de bom tamanho.

você tem o link / referência para este estudo?

isso me parece uma trollada.

É troll mesmo... Se for assim, então ao suplementar com creatina, deveríamos tomar apenas whey isolada/hidrolisada. Nada de whey concentrada ou caseína.

p.s. agora vi a data do tópico /facepalm

tava na primeira página...

Editado por zumbininja (veja o histórico de edições)

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.