Câimbra No Abdomem, Ajuda.

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Postado 27/04/2013 às 15:31 04/27, 2013

Eawe Rapaziada, blza?!

Ontem fui fazer o treino de abdomem com mais carga e no fim da primeira séria quando levantei do chão e fui pegar a garrafa de água no chão, pronto.

Já deu uma dor violenta na parte infra do abdomem e eu praticamente cai de joelhos no chão.

Fiquei lá encolhido uns 5 minutos e ela passou, ficou dolorido o local mas deu pra terminar o treino.

O que devo fazer para isso não acontecer denovo?

É normal acontecer isso?

Abraços!!!

Postado 27/04/2013 às 15:33 04/27, 2013

Tá acontecendo comigo a algum tempo, percebi que é a carga, apesar de achar leve, meu abdomem tá discordando hahaa

Postado 27/04/2013 às 15:34 04/27, 2013

Diminui a carga, foco na execução.

Se palavras supostamente advindas de conhecimento fossem sinônimos de riqueza, então os que as vendessem fariam fortunas através de uma ideologia ofusca e abstrata.

Se uma ideia tornar-se lucro, para alimentar as raízes da alma faminta com extensões à todo o vácuo. Então nada restar a fazer senão resguardar meus pensamentos e apenas dizer, que não tenho nada a dizer.

Postado 27/04/2013 às 15:44 04/27, 2013

Autor

Diminui a carga, foco na execução.

A execução está correta, sempre priorizo ela.

Acho que pode ser falta de adaptação ao novo peso e amplitude.

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