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Ajuda - Supervalorizando Calorias

Por tomsawyer
Em Dieta e suplementação

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Postado

Algumas coisas é possível saber + ou - sem balança.

Por exemplo o arroz: tantas colheres = a tantos gramas. feijão: 1 concha = tantos gramas.

Na net acho que você encontra dessa forma...

Talvez isso te facilite na contagem. Mas não será nada certo, claro.

De qualquer forma, fique sempre atento ao espelho.

"O mito de que mulheres não devem ter músculos é apenas perpetuado por mulheres preguiçosas que temem ao trabalho e por homens fracos que temem às mulheres."

Bella Falconi

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