[Falta de Pesquisa]Duvida Montando Dieta

[MOTD]

Hola,

Bom, estava montando minha dieta e me surgiram algumas duvidas:

Os carbos, proteinas, gordura dos suplementos sao levados em conta? whey, hipercalorico, etc.

[Lucaas__xD]

chesus...
Claro que sim, pois a suplementação nada mais é do que um pequeno "complemento" (ou pelo menos deveria ser) da dieta, para ser conseguir alcançar com mais facilidades os macros necessários.

[MOTD]

Eu parti desse principio tambem quando estava montando, principalmente com o hipercalorico que adiciona uma quantidade consideravel de calorias a dieta. Mas, na proteina eu fiquei na duvida, sendo que, somando o hiper + doses de whey da +- 100g de proteina. Ou seja, minha dieta pronta esta com uma media de 3.5gptn/kg, sendo que +- 1.5g sao provenientes de suplementos.

Até ai tudo bem, dieta bulk, até onde sei nao é necessario colocar tanta proteina por kg, mas minha duvida era para quando fosse montar o cutting =)!

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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