Problemas Com Treino, Dias, Etc.

[freakfitness 8]

Galeera, de boa? rsrs

Então, faço o treino Peito/Ombro/Triceps

e Costas/Biceps/Pernas

AB(2x) O problema é que minha academia fecha na segunda ):.. Ou seja, normalmente sempre tento ir no sabádo pra não ficar 3 dias sem ir na academia, pq se não é foda.. Esse treino, seria melhor qual das partes treinar 3x na semana?

Pq se eu treinar A terça-quinta-sab, seria B-quarta-sexta.. O que me aconselham?

[vcmarinho 5]

ue cara voce tem q ir ciclando os treinos.. se vc fez sabado A, faz terça B, e assim por diante nao precisa colocar dias definidos

[freakfitness 8]

Revezar nas semanas? A 3x na semana, e na outra B 3x, isso?

[XistoO 6]

Aconselharia mudar de academia, mas se nao puder, vai ciclando ae como o brother falou. Considera mudar o treino pra abc também..

[freakfitness 8]

no momento não rola mudar de academia, sepa mais pra frente.. Valeu por responder ai, queria perguntar mais uma coisa..

Não sinto "intensidade" no meu treino, sinto dor, fadigo nos exercicios, puxo peso(rsrs) e contrario bem os músculos que estou treinando, porém quase nem suo( pode ser q isso não seja parte da intensidade, mas faz parte) e muita gente fala que a intensidade é algo muito importante.. Como faço?

[rafaelmb 14]

Que academia escrota é essa que não abre segunda?

[freakfitness 8]

hahaha é porque é em um clube entende? Ai eles não abrem segunda, mesmo sendo em um clube realmente é estranho.. Mas faz parte

[rafaelmb 14]

, A terça, B quarta, sexta A, sabado B

ou A terça, B quarta, A quinta, B sexta