Eu tava procurando sobre e não achei nada que indicasse que uma dieta alta em gorduras fizesse diferença na composição corporal de uma pessoa.

Minha dúvida é: alguem ai mantêm uma dieta com 1,2g/kg de gordura ou mais e não vê diferença?

Se alguém souber de alguns dados que mostrem se isso faz diferença na saúde ou na composição corporal ia ser legal

Abraços

Editado 20/04/2013 às 22:51 04/20, 2013 por Vinicius C. (veja o histórico de edições)

amigo, tudo vai depender da sua ingestão calórica final, não ha problema algum em fazer uma dieta rica em gorduras desde que esteja adequada ao seu objetivo! la na área de nutrição tem artigos falando sobre isso da uma procurada!

amigo, tudo vai depender da sua ingestão calórica final, não ha problema algum em fazer uma dieta rica em gorduras desde que esteja adequada ao seu objetivo! la na área de nutrição tem artigos falando sobre isso da uma procurada!

É sobre isso que tava falando. Mantendo o mesmo número de calorias, só que diminuindo os carbos e compensando na gordura. Eu dei uma olhada por lá, mas queria ver se tem alguém que já faz isso e o que acha

amigo pesquise, eu fazendo uma breve pesquisa achei isso!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/116851-dieta-alta-em-gorduras-para-hipertrofia-possvel-parece-que-sim/

amigo pesquise, eu fazendo uma breve pesquisa achei isso!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/116851-dieta-alta-em-gorduras-para-hipertrofia-possvel-parece-que-sim/

Eu até postei a dúvida nesse post hoje hehe

Eu li tudo o que ela falou, o problema é que a mulher é fanática e eu não confio muito em gente assim, porque geralmente mexem em tudo pra encaixar os resultados nas teorias deles

da uma lida aqui entao

https://musclemassablog.site.br.com/?p=6523

da uma lida aqui entao

https://musclemassablog.site.br.com/?p=6523

Muita broscience hein hehe

Não conhecia essa dieta, mas na minha opinião complica demais o que é feito pra ser simples. Minha ideia é descobrir se as vezes posso aumentar em gordura, depois voltar pra mais carbo (não porque faça diferença, mas por questão de praticidade). Se precisar fazer uma consolidação de 12 dias sempre fudeu

Mesmo assim, valeu pelo link. Mais uma dieta pra cabeça