Mateus Wladmir 0 Postado Abril 20, 2013 às 19:36 Compartilhar Postado Abril 20, 2013 às 19:36 Bom essa e a vez que monto uma dieta, então gostaria que vocês avaliassem! Obrigado desde já! Primeiramente informações sobre meu corpo: Peso: 62kg Altura: 1,80 Biotipo: Ectomorfo Obrigado! ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Darwin 0 Postado Abril 20, 2013 às 20:01 Compartilhar Postado Abril 20, 2013 às 20:01 Tira esse Hipercalórico da sua ultima refeição e bota no lugar da maçã!! Antes de dormir opte por alimentos de baixo IG e Proteínas de baixo/médio IG Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateus Wladmir 0 Postado Abril 20, 2013 às 20:07 Autor Compartilhar Postado Abril 20, 2013 às 20:07 Acharia melhor eu coloca-lo logo no pós-treino? E substituir na ultima refeição pela Maçã. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateus Wladmir 0 Postado Abril 20, 2013 às 21:03 Autor Compartilhar Postado Abril 20, 2013 às 21:03 alguém mais ai? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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