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Avaliem?! Dieta Bulking

Mateus Wladmir
Por Mateus Wladmir
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom essa e a vez que monto uma dieta, então gostaria que vocês avaliassem! Obrigado desde já!

Primeiramente informações sobre meu corpo:

Peso: 62kg

Altura: 1,80

Biotipo: Ectomorfo

semttuloiwhc.png

Obrigado! ;D

Postado

Tira esse Hipercalórico da sua ultima refeição e bota no lugar da maçã!! Antes de dormir opte por alimentos de baixo IG e Proteínas de baixo/médio IG

Postado
  • Autor

Acharia melhor eu coloca-lo logo no pós-treino? E substituir na ultima refeição pela Maçã.

Postado
  • Autor

alguém mais ai?

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