danicharles 0 Postado Abril 19, 2013 às 23:57 Compartilhar Postado Abril 19, 2013 às 23:57 Bom dia, Essa semana fez 2 meses que estou malhando e segunda - feira começo uma nova rotina de suplementos. Vou tomar: Whey - Pós treino - 1 dose 30g - tenho o extreme whey da solaris porém ja esta acabando e preciso comprar outro... qual voces acha melhor? Body Action ou Probiótica. Qual tem melhor qualidade, qual compensa mais? Creatina - Pós treino junto com whey - 1 dose 3g - Comprei essa da Atlhetica Evolution Dextrose - Pós treino junto com whey e creatina - 1 dose 40g - Comprei essa da Atlhetica Evolution NO2 - Pré treino 30min antes - 1 dose - Comprei essa da Dymatize Eai, o que acham? esta boa? as doses estão certas? Posso misturar mesmo a creatina com a dextrose sem sabor com o whey de morango ? Jogos os 3 no shaker e misturar e tomar? o gosto vai permanecer de morango msm? ou creatina é mt ruin? é isso gente, se puderem me ajuda... vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelmb 14 Postado Abril 20, 2013 às 00:05 Compartilhar Postado Abril 20, 2013 às 00:05 acho que o pre treino pe desnecessario Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danicharles 0 Postado Abril 20, 2013 às 18:13 Autor Compartilhar Postado Abril 20, 2013 às 18:13 mais alguma opniao gente? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlimShady 175 Postado Abril 20, 2013 às 18:41 Compartilhar Postado Abril 20, 2013 às 18:41 Só aumentaria a creatina para 5gr. Ta correto, mas e a dieta, como anda? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
passosvinicius 5 Postado Abril 20, 2013 às 20:31 Compartilhar Postado Abril 20, 2013 às 20:31 Pode aumentar a creatina pra 5 gramas. Sobre o whey eu gosto bastante da solaris e o da growth, sao duas marcas que eu confio. O pré treino na MINHA opinião só é valido quando vc esta em cutting e sua dieta está muito restrita em carbo, no mais tenha paciência e invista na dieta. Abraços e bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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