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Duvida Sobre Possiveis Exercicios

Por Ulissim
Em Treinamento

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Postado

Boa dia pessoal, tenho essa maquina de exercicio aqui e queria algumas dicas de treino. Nunca me interessei em usa-la, ate pelo pouco peso que tenho disponivel, mas acredito que os exercicios certos irão valer a pena. Ja agradeco qualquer ajuda.

https://imageshack.us/photo/my-images/842/imagechx.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/706/imagewuag.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/841/imageafy.jpg/

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