ArthurEctomorfo 3 Postado Abril 14, 2013 às 16:26 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 16:26 Ae galera , Meu treino de peito eh : 1°: Supino reto com barra 2°:Supino com Halteres inclinado 3°: Crucifixo ( reto ou inclinado ) Qual voces acham melhor pra da uma alongada no peitoral ( abrir ) ? reto ou inclinado . Ou posso fazer como treino peito 2 veses na semana , 1 vez reto , 1 vez inclinado ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lion94 56 Postado Abril 14, 2013 às 17:18 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 17:18 pode revezar sim mas eu prefiro o reto, ou faça paralelas também, eu diria que é um dos melhores exercícios pra peitoral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeansousa1996 1 Postado Abril 14, 2013 às 17:24 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 17:24 Depende do seu peitoral se tem deficiência na parte superior mete um crucifixo incinado se nao tem faz o reto mermo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ottz 6 Postado Abril 14, 2013 às 18:06 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 18:06 pullover Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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