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Ajudem A Avaliar - Dieta Bulking

Por klebjr
Em Dieta e suplementação

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Postado

Daê marombada!

Podem me dar uma avaliação pra saber se tá boa a dieta? Tá zero suplementos, por $$

Idade: 18 anos

tempo de treino: +- 3 meses

Altura: 1,67m

Peso: 61 kg - Endomorfo

Abdômen: 78 cm - Já fui bem gordo antes, emagreci 23 Kg há 2 anos atrás, porém sem academia :/

dietaimagem.png

Trabalho e estudo, então aqueles lanches da manhã e da tarde (15:30) é por não poder fazer uma refeição mais volumosa.

Agradeço quem puder ajudar aí ;)

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